Veckans resultat!

Ytterligare 1 v har gått.

Denna vecka är mycket mer strukturerad än förra då vi har kommit hem från Spanien för 1 v sedan.

Jag har gått på mina power hour – promenader, som är inte alltid rena powerwalks utan vanliga promenader där jag lyssnar på inspirerande podcasts eller går och tänker.

Jag har även kört mycket strukturerat på gymmet och det blev 4 styrkepass denna vecka. HIIT nr 2 tar jag imorgon, idag tog jag vilodag med rörlighetsträning.

Maten: nu äter jag mer eftersom jag började känna mig för trött under passen men även på dagarna. Sömnen sög i några dagar ifs men jag tror att mer mat är lösningen. Nu ligger jag på 1900-1950 kal/dag.

Jag får se hur det kommer utvecklas. Jag har inte så värst bråttom, att gå ner mina kg till varje pris. Så länge det går åt rätt håll om än med 200 g/v så är jag glad då är det ändå framsteg. Sen har vi ju andra mått, t ex kläder men även måttband och tyngre vikter på gymmet. Hittade en gammal bild där jag mäter in midja, den var på 66 då, nu ligger den på 70 så jag har lite att göra!

Jag kommer alltid jämföra veckans vikt med startvikten, det är det som är mest intressant  – inte alltid vecka till vecka. Många glömmer the big picture!

Nöjd med veckan med andra ord!

img_2436.jpg

Dagens invägning

Jag kommer mäta mig varje fredag, precis som våra kunder på MammaFitness gör.

Imorse var det dags för första mätningen, dock har jag bara vikten att gå efter just nu, måtten tillkommer from nästa vecka. Jag vill även ta fram ett gammalt plagg som är för litet och som är inte träningskläder 😀

Nöjd? Jo, ja, nja. För mig är det bara en siffra som visar att något händer. Jag känner ju det i kroppen också. Kan man inte hantera vad vågen visar så ska man kankse börja jobba med sig själv kring det. Här skrev jag en hel artikel  om hur man ska tolka det man ser på vågen. Att väga sig varje dag är varken nödvändigt eller smart (särskilt om man har noll aning om vad är det man ser). Vågen visar inte hela sanningen!

Snart tar jag mitt överkroppspass och efter det blir det packa, det är dags att åka tillbaka till Sverige!