Måste läsas:

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Hem Hälsa Arkiv för kategorinVila och återhämtning

Vila och återhämtning

Jul, jul strålande jul – med acceptans och närvaro

Jul, jul strålande jul, eller är det ens kul? Ja, det är den fråga jag tycker att du ska ställa dig så här någon dag innan det smäller och en av årets mest hypade dagar är här. Jag skrev en artikel förra året om att ge blanka den i att stressa...

23 december, 2019 Av Ann-Catrin Ström Inlagd på Hälsa Vila och återhämtning

Släpp gasen och ta dig tillbaka mentalt

Uttrycken utbränd, utmattad, gå in i väggen är begrepp som förekommer frekvent i media och vardagligt tal. Det används dessutom inte alltför sällan ”slarvigt” utifrån vad de egentligen innebär, men det är en annan diskussion. Klart står...

4 september, 2018 Av Ann-Catrin Ström Inlagd på Featured Hälsa Vila och återhämtning

(M)agera nu – för dig med magproblem och IBS

Att ständigt bli så uppsvälld runt magen att det smärtar och frågan ”nämen, ska ni få tillskott?” blivit standard. Eller att du känner till stadens alla offentliga toaletter eftersom du ofta får springa dit när magen drar igång är inget...

10 juni, 2018 Av Therése Ljungqvist Inlagd på Featured Hälsa Vila och återhämtning

Så övar du dig på medveten närvaro

Det var ju det här med mindfulness, medveten närvaro, muskelavslappning och meditation. Men vad innebär det egentligen att vara närvarande och hur kan vi bli bättre på det i dagens ständigt uppkopplade samhälle? Måste vi ladda ner appar, gå på yogakurser,...

21 mars, 2018 Av Ann-Catrin Ström Inlagd på Hälsa Vila och återhämtning