Hem Inlägg skapade avSofia Johansson

Sofia Johansson

Sofia Johansson har alltid varit aktiv och tränade basket på hög nivå som ung, men övergick sedan till löpning och gym. Idag är hon PT och kostrådgivare. Sofia älskar sin hund Ior och har en hatkärlek till burpees med armhävning på botten.


Så tacklar du decembers frestelser (+ kaloriguide över julmaten)

December står för dörren och det finns ingen månad som ställer...

26 november, 2017  Av Sofia Johansson

Recept: Saffransplättar och dinkelpannkakor

Vem har sagt att saffran bara är till för vintermånaderna? Det är hur gott...

25 augusti, 2017  Av Sofia Johansson

Recept: Glutenfria amerikanska pannkakor

Amerikanska pannkakor är kända för att vara syndigt goda och förknippas...

24 augusti, 2017  Av Sofia Johansson

Så snuvar du förkylningen!

En förkylning kommer sällan lägligt och nu i samband med skolstarten...

15 augusti, 2017  Av Sofia Johansson

Tre middagsrecept under 500 kcal på 10-15 minuter

Ibland är det jättehärligt att ägna timmar i köket, att känna lukten...

11 augusti, 2017  Av Sofia Johansson

Recept: Overnight oats med fläder, vanilj och jordgubbar

Svensk sommar är härlig på alla sätt och vis. Inte minst för våra...

15 juni, 2017  Av Sofia Johansson

PT-Sofias bästa stretchövningar för höft och säte

Det finns den typen av träning som man gärna utför, sedan finns...

5 juni, 2017  Av Sofia Johansson

Såhär blir du av med ditt gäddhäng! (Går det ens?)

Känner du att du har fått något som hänger och dallrar på din överarm...

23 maj, 2017  Av Sofia Johansson

Optimera dina resultat under loppet med rätt kost

Kan man optimera sina resultat med hjälp av rätt kost när man ska springa...

2 maj, 2017  Av Sofia Johansson

Fyll påskägget med träningsövningar!

Påsken är av de högtider då vi svenskar frossar i lösgodis, desserter...

13 april, 2017  Av Sofia Johansson


Sida 1 av 5


Våra tjänster