Hem Hälsa Arkiv för kategorinMammakroppen

Mammakroppen

Återhämtning efter graviditeten

”Vänta tills du klämmer ut ungen och börjar amma så kommer du fort gå ner i vikt" ”Du är ung, magen blir platt snabbt” ”På min tid när jag var gravid så började jag jobba dagen efter” Hur ofta har man inte hört det här?...

31 augusti, 2017  Av Olga Rönnberg   Inlagd på  Featured  Hälsa  Mammakroppen 

Allt du behöver veta om framfall (prolaps)

En vaginal förlossning ökar risken för framfall, urininkontinens och avföringsläckage jämfört med kejsarsnitt. Risken att få framfall vid vaginal förlossning fördubblas. ”Viktigaste riskfaktorn för bäckenbottenstörningar efter vaginal...

25 juni, 2017  Av Olga Rönnberg   Inlagd på  Featured  Hälsa  Mammakroppen 

Träning under första trimestern

Att träna under graviditeten är inte bara bra för dig, det är det bästa för ditt barn! När det kommer till träning under första trimestern så kan du fortsätta träna som du alltid gjort. Du kan träna med vikter, du kan ligga på rygg utan...

11 juni, 2017  Av Olga Rönnberg   Inlagd på  Featured  Hälsa  Mammakroppen 

UNS – den vanligaste, men mest okända ätstörningen

Kroppsideal, ätstörningar och matmissbruk är inget nytt under solen även om det pratas och skrivs mycket om samhällets och sociala mediers påverkan. Det är lätt att skylla på vår uppkopplade samtid, reklam och media när problemet är mycket...

26 mars, 2017  Av Ann-Catrin Ström   Inlagd på  Featured  Hälsa  Mammakroppen 

Ovanligt smärtsam mensvärk? Då kan du lida av endometrios

En av tio svenska kvinnor drabbas av endometrios. Det är ungefär 200 000 personer, varav minst 10 % är tonåringar. Det gör det till en vanligare sjukdom än reumatism och diabetes, men ändå är det väldigt få som vet vad endometrios är....

23 mars, 2017    Inlagd på  Featured  Hälsa  Mammakroppen 

Hur vet du att du har svag bäckenbotten?

De vanligaste symptomen på svag bäckenbotten är följande: ✅ Oavsiktligt urinläckage när du tränar, skrattar, hostar eller nyser ✅ Du behöver snabbt gå på toa eller hinner inte i tid ✅ Ständigt en känsla av att behöva gå på toaletten ✅...

22 februari, 2017  Av Olga Rönnberg   Inlagd på  Featured  Hälsa  Mammakroppen 

PCOS, del 2: Hur ska du träna?

Förra artikeln om PCOS handlade om hur du ska äta för att få ordning på hormonerna och nu ska vi prata om träning. För träning, eller snarare rätt sorts träning just för dig som har PCOS är otroligt viktigt. Som jag redan nämnde i förra...

16 februari, 2017  Av Olga Rönnberg   Inlagd på  Featured  Hälsa  Mammakroppen 

PCOS, del 1: Hur ska du äta?

Många kvinnor som har PCOS vet inte hur de ska tänka kring kosten och träningen. Problemet kan bli mycket värre om man stressar för mycket eller har en underfunktion av sköldkörteln (som är inte alls ovanlig kombo). Vad händer i kroppen...

13 februari, 2017  Av Olga Rönnberg   Inlagd på  Featured  Hälsa  Mammakroppen 

Uppblåst mage på bara några timmar? Detta kan du tänka på

Att forma om kroppen tar tid och kräver hårt arbete, kontinuitet och disciplin med både kost och träning. Men det finns även vissa saker som påverkar din kroppsform mer direkt. Det är just därför som du kan gå upp ett kilo från en dag till...

24 januari, 2017  Av Therése Ljungqvist   Inlagd på  Featured  Hälsa  Mammakroppen 

Trött, muskelsvag och deppig? Då kanske du lider av D-vitaminbrist!

Får du i dig tillräckligt av D-vitamin under vintern eller behöver du tillskott? Det tar vi reda på nu! D-vitamin är ett fettlösligt vitamin som vi i Norden har svårare att få i oss tillräckligt av under denna mörka tid på året. Därför...

18 januari, 2017  Av Amanda Jonsson   Inlagd på  Featured  Hälsa  Mammakroppen 


Sida 1 av 5