Måste läsas:

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Hem Arkiv för kategorinFeatured (Sida 19)

Featured

Har du PMS och kräver choklad i stooora mängder…?

Har du drabbats av PMS-monstret och kräver choklad? Och tyvärr i stora mängder? Här får du ett tips av mig som får stopp på det och du kommer känna dig nöjd och glad. OBS! Vanlig mat ska alltid komma i första hand före fest, så detta...

24 april, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Mat Recept

Kan du träna under tredje trimestern?

Hur ska du träna under tredje trimestern? Eller: kan man ens göra det? Klart man kan! Det gäller att veta vad du ska satsa på och vilka övningar som leder dig dit du vill. Trimester nr 3 pågår mellan graviditetsvecka 29 och 40. Det är stor...

21 april, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Gravidträning Träning

Stor guide: Enkla tips för att äta mer bönor

Intresset för vegetarisk mat ökar och det finns olika anledningar till att man vill äta vegetariskt. Vissa gör det av religiösa och etiska skäl, andra för klimatet och hälsans skull, eller för att de helt enkelt tycker att det smakar gott....

18 april, 2017 Av Louise Svensson Inlagd på Featured Kostråd Mat

Så gör du pizzan näringsrik – dietistens bästa recept!

Kan man egentligen få för mycket pizza? Nej, inte när den dessutom innehåller bra näringsämnen som ger dig rätt energi och dessutom smakad gudomligt. För en pizza kan antingen vara fettdrypande och ohälsosam men den kan också innehålla bra näring...

16 april, 2017 Av Louise Svensson Inlagd på Featured Mat Recept

En prestationsprinsessas bästa tips

Jag läste någonstans att en perfektionist är den som får minst gjort eftersom ingenting någonsin är tillräckligt bra. Nej, hur ska det kunna bli det när ribban för förväntningar och målsättning hela tiden höjs? När du har presterat...

12 april, 2017 Av Ann-Catrin Ström Inlagd på Featured Motivation Pepp och inspiration

Supersets: Sparar tid och ger flås

Styrketräning handlar i princip om att förflytta vikten från punkt A till punkt B. Det ska du göra med bra form, teknik och få kontakt med muskeln du tränar. Jag råder alltid att börja din träningsresa med basövningar där du tränar många...

11 april, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Styrketräning Träning

40 ÄR faktiskt det nya 20

Jo då, jag har passerat 40-strecket. Med buller och bång fick jag progressiva glasögon och kallelsen till mammografin damp ner i brevlådan samma dag som mamma återupplevde sina födslovärkar. Nej, jag skojar inte, precis så var det faktiskt...

6 april, 2017 Av Ann-Catrin Ström Inlagd på Featured Motivation Pepp och inspiration

Hur ska du träna med dåliga knän?

”Dåliga knän” är mycket mer vanligt än man tror. ”Dåliga knän” kan bero på så många olika saker, därför skickar jag som tränare alltid iväg folk för att kolla upp det. Om du inte haft knäproblem tidigare, börjat träna och helt...

5 april, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Styrketräning Träning

Beach 2017? Satsa på Beach 2047 istället!

Stressar du över att komma i form inför beachen 2017? Släpp den ångesten och satsa på något hållbart istället! I vilken söndagsbilaga som helst så kan du se rubriker som "så här fixar du sommarformen" eller "platt mage inför beachen på bara...

4 april, 2017 Av Sofia Johansson Inlagd på Featured Motivation Pepp och inspiration

Sushi: ja eller nej?

Hur ska du resonera kring sushi som val av mat? Fisk och avokado… borde väl vara okej, eller hur? Mitt korta svar: det beror helt på. Det kan vara optimalt och det kan vara mindre optimalt beroende på när du äter det och vad sushin består...

3 april, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Kostråd Mat