Måste läsas:

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Hem Arkiv för kategorinFeatured (Sida 18)

Featured

Såhär blir du av med ditt gäddhäng! (Går det ens?)

Känner du att du har fått något som hänger och dallrar på din överarm när du rör dig och att det blivit värre med åldern? Det är det berömda ”gäddhänget”. Vad är ens gäddhäng? När du lyfter upp din arm och placerar den i ett horisontellt...

23 maj, 2017 Av Sofia Johansson Inlagd på Featured Styrketräning Träning

Min nya vardagsdrink

...eller snarare varje-morgon-drink. Jag har haft lite blandade känslor kring ingefära. Jag gillar smaken och fräschören men är för lat för att göra något med den. Ambitionen finns, annars skulle jag inte slänga alla dessa uttorkade bitar......

21 maj, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Mat Recept

De riktiga anledningarna till varför du har hamnat i platå

Visst, jag har skrivit om platåer tidigare och gett lösningar på det. Men ju mer jag tänker på det så är det inte alltid något fysiskt som ligger bakom en platå. Efter att ha jobbat med tusentals och tusentals kvinnor så kan jag lugnt påstå...

18 maj, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Motivation Pepp och inspiration

Sötpotatis v/s vanlig potatis – vad ska du välja?

Vilken sort är nyttigare? Bättre? Hälsosammare? För inte så länge sedan blev vi introducerade till sötpotatisen och nu ser man den överallt. Jag själv är ett stort fan då jag tycker om smaken och konsistensen. Först och främst:...

16 maj, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Kostråd Mat

Är BCAA nödvändigt om du tränar, eller räcker vanlig mat?

Ni har säkert hört det förr, det räcker med vanlig mat. Men är det så eller kan ett tillskott av BCAA vara gynnsamt för mig om jag tränar? Och hur påverkar det proteinsyntesen, alltså bildandet av proteiner? Jag ska reda ut vad BCAA är,...

15 maj, 2017 Av Louise Svensson Inlagd på Featured Kostråd Mat

VIDEO! Utfall: en övning, så många variationer

...Och kanske har du inte testat just dessa. Varför är utfall överhuvudtaget bra? Utfall är en övning som borde ingå i varje program, på ett eller annat sätt. Det är en av grundläggande övningar precis som marklyft och knäböj. Denna...

10 maj, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Styrketräning Träning

Ett mål utan en plan är bara en dröm

Det pratas och skrivs en hel del om att sätta mål för sig själv, sin träning, kost och personliga utveckling. Utifrån mina professioner som samtalscoach, PT och även områdeschef kan jag bara hålla med. Det är ÄR viktigt med en tydlig plan...

9 maj, 2017 Av Ann-Catrin Ström Inlagd på Featured Motivation Pepp och inspiration

Proteinpuddingar, hälsosamt eller bara onödigt?

Inget socker, inget fett, hela 20 gram protein och så smakar det godis! Att hålla sig hälsosam har aldrig varit lättare. Och proteinpuddingar är ju bara nyttigt...? Just nu finns det mer proteinpuddingar än någonsin på marknaden. De är populära...

8 maj, 2017 Av Melinda Rosinski Inlagd på Featured Kostråd Mat

Optimera dina resultat under loppet med rätt kost

Kan man optimera sina resultat med hjälp av rätt kost när man ska springa ett lopp? Självklart! Det du stoppar i dig dagarna innan loppet och på själva loppdagen påverkar dig mer än vad du tror. Redan ett par dagar innan loppet bör du tänka...

2 maj, 2017 Av Sofia Johansson Inlagd på Featured Kostråd Mat

Så här bryter du dig loss från matfängelset

Så många friska kvinnor upplever ångest, rädsla, skuld, stress kring maten. De tänker hela tiden på mat, upplever att maten kontrollerar dem och ärligt talat, det är nedbrytande psykiskt. (Även män upplever detta förstås men det är dock...

26 april, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Kostråd Mat