Måste läsas:

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Hem Mat Arkiv för kategorinRecept

Recept

Recept på plockmat till sommarens bjudningar

Det är något som är väldigt trevligt med plockmat och att äta med händerna, det känns socialt, avslappnat, festligt och man kan enkelt välja att äta mer av det man gillar. Är det dessutom man själv som fixat maten, så har man ju också...

14 juli, 2021 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Mat Recept

Matförberedelser inför bilresan

Ska du ut och resa i sommar? Kanske ska du uppleva Sverige från topp till tå eller bara ta en dagstur till Astrid Lindgrens värld – oavsett vad de lata sommardagarna erbjuder så kan det vara bra att ha en plan för maten alla de timmar som kommer...

21 juni, 2021 Av Melinda Rosinski Inlagd på Mat Recept Topp Nyheter

Spara tid i köket med en slowcooker (med recept!)

Tänk om middagen kunde lagas medan man är på jobbet eller ännu bättre, medan man sover. Gissa vad, det kan den! Lägg 15 minuter i köket och fixa lunch och middag för flera dagar framöver. Med hjälp av en slowcooker (Crock-Pot) är detta...

28 december, 2020 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Mat Recept

Laga mat utomhus i stormkök (med recept!)

Det finns få saker som smakar så gott som då man äter utomhus. Om det beror på den ökade aptiten, den varma, goa känslan i magen, eller att man är mer mindful och njuter extra mycket av den anledningen. Det är det ingen som vet, men likväl...

25 december, 2020 Av Olga Rönnberg Inlagd på Mat Recept Topp Nyheter

Julens sötsaker: tips och recept!

December månad är här och julen är på intåg! En mysig tid tycker många, men för dig som påbörjat en hälsoresa är det kanske blandade känslor. Plötsligt dyker det upp sötsaker från höger och vänster; barnen bakar, chokladbud från...

14 december, 2020 Av Olga Rönnberg Inlagd på Mat Recept

Lär dig att bli en prepp-queen på nolltid!

För mig har prepping blivit en slags livsstil (och då menar jag inte krisberedskap, även om det också är toppen) och något som är ett återkommande inslag i vardagen. Jag ser också mig själv som en riktig prepp-queen och idag tänkte jag dela...

8 december, 2020 Av Melinda Rosinski Inlagd på Featured Mat Recept

Mellanmål på språng

Vi på MammaFitness förespråkar regelbundna måltider och rekommenderar oftast 1-3 mellanmål per dag beroende på hur ens energibehov och förutsättningar ser ut. Just mellanmålen är dock något som många har svårt att få till då man kanske...

28 september, 2020 Av Chantelle Josefsohn Inlagd på Mat Recept Topp Nyheter

Recept: hälsosam muffinsfika i sommar

Under sommaren är vi många som njuter av långa, sköna fikastunder med vänner och familj. Sommaren är en säsong då vi gärna tar oss tid för de längre samtalen. Underbart, tycker jag! Vi pratar, skrattar, planerar inför framtida äventyr/jobbprojekt/fester,...

27 juli, 2020 Av Olga Rönnberg Inlagd på Mat Recept

Tips för att fixa sommarfesten – snabbt, lätt och utan stress!

Sommar! Nu vill vi njuta av härliga matstunder tillsammans med vänner och familj. Vi bjuder in till sommarmiddagar och grillkvällar. Kanske är det fyra personer som kommer, eller så blir det tjugo… Och ibland blir det som skulle varit roligt...

1 juli, 2019 Av Olga Rönnberg Inlagd på Mat Recept Topp Nyheter

15 recept: Så skapar du ett återhämtningsmål

Ett återhämtningsmål är en måltid som du äter efter träningen och består optimalt av minst 10-20 gram protein i kombination med kolhydrater, cirka 1 gram per kilo kroppsvikt. Kolhydraterna får gärna ha ett högre GI (Glykemisk Index). Ett återhämtningsmål...

16 juli, 2018 Av Melinda Rosinski Inlagd på Featured Mat Recept