Måste läsas:

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Hem Arkiv för kategorinMat (Sida 23)

Mat

Vad händer när du äter i smyg?

Att hålla sig till en vettig kost är sällan några problem. När andra ser på. Men så dyker tillfällena upp då du är ensam. Och det där (ganska förfärliga) mantrat "What you eat in private, you wear in public" blir alltmer påtagligt. Jag...

2 oktober, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Kostråd Mat

27 livsmedel som gör att du klarar kosten galant

Många kan känna sig övervädigade när de lägger om kosten. Man känner sig vilsen bland utbudet av hälsosamma livsmedel. Bra och nyttig mat behöver inte vara krånglig. Det ska vara mat som du hittar enkelt i butik och kan tillaga på många...

1 oktober, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Kostråd Mat

Asiatiska quornbiffar med hetta och nötter

Kanske är det dags att utforska en ny vegetarisk rätt? Jag har själv alltid föredragit att äta kött och fisk framför vegetariskt, men har på senare tid fått upp ögonen mer för det vegetariska köket och velat testa lite nya spännande recept....

1 oktober, 2016 Av Amanda Jonsson Inlagd på Mat Recept

Omelett med matvete och räkor, klar på 7 min!

Omelett är nyttigt och gott men om du vill lägga till bra kolhydrater för en mer komplett måltid behöver du ofta krångla med potatis eller koka quinoa med mera. Ain't nobody got time for that! Jag är ofta stressad när jag lagar mat och vill...

29 september, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Mat Recept

Banankaka – perfekt till fikat eller mellanmål på språng!

Försöker du att leva mer hälsosamt kan sociala aktiviteter som inkluderar mat kännas svåra att hantera, exempelvis eftermiddagsfikat eller helgmyset. Ofta är det svårt att tacka nej till det som bjuds då det upplevs vara oartigt. Kanske skulle...

28 september, 2016 Av Amanda Jonsson Inlagd på Featured Mat Recept

Dietist Louise tipsar: ”Mina tre bästa mjölk- och äggfria mellanmål!”

Det är allt fler som vill ha mjölk- och äggfria alternativ till mellanmål. Problemet är då ofta att det blir svårt att få i sig tillräckligt med protein. Många stirrar sig blinda på att äta kvarg, keso och ägg som mellanmål. Tål man inte...

27 september, 2016 Av Louise Svensson Inlagd på Featured Mat Recept

Supergoda ärtbiffar med fetaost

Köttfri måndag och noll inspiration? Här kommer ett supergott recept med gröna ärtor! Du kan även byta ut ärtorna mot sojabönor/edamame, så höjer du proteinhalten ännu mer - bondbönor funkar också. Gör gärna några extra som du kan ha som mellanmål...

26 september, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Mat Recept

Nej, du kan inte träna bort skräpmaten i efterhand

Visst är det rena drömmen att kunna äta vad som helst, träna och få de resultat man önskar? Så kanske du kunde göra. När du var 18. Du är dock inte 18 längre. Ämnesomsättningen går ner ju äldre vi blir (särskilt om vi alltid...

25 september, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Kostråd Mat

Proteinrika chokladvåfflor!

Tröttnat på kesoplättar? Vill du lyxa till frukosten extra mycket denna helg? Då bör du steka dig ett par av dessa våfflor och toppa med något riktigt gott. Kan man verkligen få nog av choklad? Inte jag i alla fall. Jag är så glad att det finns...

25 september, 2016 Av Sofia Johansson Inlagd på Featured Mat Recept

Testa Poke bowl!

Olika typer av bowls verkar vara det nya svarta. Först var det smoothie bowls och acai bowls och nu kommer den senaste hälsotrenden i matväg, poke bowl! Poke bowl är en nationalrätt på Hawaii och grunden är ris som man sedan toppar med tärnad...

24 september, 2016 Av Louise Svensson Inlagd på Featured Mat Recept