Måste läsas:

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Hem Arkiv för kategorinMat (Sida 21)

Mat

5 matknep från kostrådgivaren som underlättar din vardag

Många (de flesta!) kämpar med att få till hälsosamma matvanor och träning då jobb, familjeliv, hushållssysslor och andra måsten tar upp mesta delen av ens tid. Det gäller då att göra det så lätt för sig som möjligt. Nedan är fem strategier...

17 november, 2016 Av Chantelle Josefsohn Inlagd på Featured Kostråd Mat

Din nya strategi att hantera frestelser (och äta dem utan att frossa)

Snart väntar ytterligare en säsong med frestelser. Första advent står runt hörnet och sedan kommer hela december med allt vad det innebär i gotteväg. Lussekatter, glögg, julmust, knäck, ischoklad, pepparkakor (och pepparkaksdeg...). För...

17 november, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Kostråd Mat

Vegan? Så ska du äta under graviditet, amning och styrketräning

Nyfiken på att testa vegansk kost ett tag (eller för alltid)? Eller är du redan vegan men undrar hur du ska äta under graviditeten? Och hur är det nu egentligen med proteinintaget för veganer som styrketränar, räcker det verkligen med vegetabiliska...

16 november, 2016 Av Melinda Rosinski Inlagd på Featured Kostråd Mat

Överdrivna hälsovanorna som gör din mage mer svullen

Du tränar och äter rätt och har ändå emellanåt en mage svullen som en ballong. Ganska orättvist, eller hur? Inte så att du har tryckt i dig en dubbel portion burrito framme i soffan och knäppt upp jeansen för att kunna svulla och svälla...

14 november, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Kostråd Mat

Behöver du gå ner i vikt? Ät som en man!

Du och dina väninnor kämpar och trixar för att bli av med några envisa kilon, men knappt någonting händer. Samtidigt suckar en snubbe i er närhet över ert gnäll över vikten och tycker det är tråkigt att lyssna på alla tramsiga och inkonsekventa...

10 november, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Kostråd Mat

Matspöken vi alla behöver bli av med

Vi alla har varit där. Jag har varit där, ni har varit där – eller kanske fortsätter att slåss med matdemonerna varenda dag. Inget att skämmas över, förvisso... Men visst blir man trött? Alltså, på riktigt? Att alltid försöka...

6 november, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Kostråd Mat

Knepen som gör det lättare att äta hälsosammare på restaurang

Äntligen helg! Och på helgen äter vi lite onyttigare, det är sedan gammalt, eller hur? Kanske kostar vi till och med på oss ett lyxigt besök på restaurang för att fira något särskilt tillfälle, eller bara för att det är trevligt helt...

4 november, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Cardio Kostråd Mat

Trött på kyckling och ägg? Testa dessa överraskande proteinrika livsmedel!

Som tränande mamma får man ofta höra hur viktigt det är att hålla proteinnivån hög. Mer läsning om proteinets fördelar kan du läsa om här. Men ibland känner man att inspirationen tryter och det finns en gräns för hur många maträtter...

2 november, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Kostråd Mat

Mjölfria, vegetariska halloweenpizzan med olivspindlar

En relativt kalorisnål pizza utan krångliga ingredienser som även barnen gillar som imponerar stort inför Halloween! Knaprig och välsmakande, helt utan vanligt vetemjöl. Du kan förstås laborera med andra kryddor och fyllning om du vill, men pizzan...

29 oktober, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Mat Recept

Sunda maten som inte är så sund som du tror

Många går omkring och tror att de lever sunt genom att äta saker som har ett gott rykte om sig att vara "nyttiga". Man har inte alltid orkat kolla igenom hur näringsinnehållet ser ut i detalj och en del livsmedel har marknadsförts framgångsrik...

23 oktober, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Kostråd Mat