Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?
Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!
Se våra abonnemang
Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?
Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!
Se våra abonnemang
Kroppen reagerar väldigt fysiskt på stress: musklerna blir spända och stela, andningen förändras och kan bli flämtande eller oregelbunden och du kan få hjärtklappning och blodsockerfall. Detta för att kroppen producerar stresshormoner som adrenalin...
Det är ett faktum att en bra hållning gör att du ser både längre och slankare ut men även att du blir vardagsstark. Men en god hållning är inte bara snyggt – den hjälper dig faktiskt också att upprätthålla kroppens inre organ på rätt sätt...
Du äter superbra och du sliter på gymmet. Ändå inga märkbara resultat. Din historia kan se ut så här: Du äter 1500 kcal/dag, du tränar styrketräning, cardio i form av intervaller, du äter mycket grönt, begränsar kolhydraterna...
Dessa dagar handlar allt om hormoner och tarmfloror. När det kommer till hormoner så har det blivit väldigt vanligt att skylla på dem om man står still i vikt, man äter och tränar ”bra” men ändå inget händer. Då skyller man på gener...
Preventivmedels påverkan på dina resultat är något många undrar över. Går man upp i vikt av p-piller Gynekologen och barnmorskan säger att det inte finns någon sådan biverkning av p-piller och ändå säger många av er att ni upplever att ni visst...
På morgonen är din mage platt och fin, dragkedjan på jeansen går upp utan några som helst problem - utan att du behöver lägga dig på rygg i sängen och dra ett djupt andetag. Men vid tretiden på eftermiddagen så har något hänt - och det sväller...
”Magpåse” som hänger i plankan... Låter som ett hittepå-ämne, men tro mig – det är inte alls ovanligt att jag får denna sorts fråga. När du gör plankor eller armhävningar så står du på armbågar (händer), knä eller tå. Du kontraherar...
Hon är en av Sveriges mest folkkära artister genom tiderna och har förutom schlagerdrottning-epitetet även gjort sig känd som en tuff affärskvinna med många järn i elden. Förutom sången och programledaruppdragen så skriver Charlotte Perrelli...
Andning är ju rätt enkelt, eller hur? Svårt att låta bli, faktiskt... Men problemet är att vi har glömt hur man andas ordentligt på grund av stress, vår stillasittande livsstil men även graviditeten. Vi är vad vi gör i vardagen. Vi är våra...
Våren har knappt börjat, du har värsta träningsflowet...och där sitter du....förkyld med rinnande näsa och ont i halsen. Oflyt! Om du är en social varelse och har små barn så blir du utsatt för miljoner olika bakterier, virus och svamp...
