Måste läsas:

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Hem Arkiv för kategorinHälsa (Sida 5)

Hälsa

Korsett efter förlossningen: ja eller nej?

Det finns helt klart förvirring kring att bära korsett efter förlossningen: om när man ska använda det, om man ska använda det och när är det värdelöst? Vad händer med kroppen under graviditeten? Alla muskler och ligament påverkas...

15 januari, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Hälsa Mammakroppen

Frågorna om ditt underliv du inte vågat ställa

Medan män stolt greppar tag om sina juveler och skryter om sina intima delar så har kvinnor fått lära sig att skämmas över sina underliv och helst inte prata om dom överhuvudtaget. Underlivet ska helst vara hårlöst, ljudlöst, luktfritt och knappt...

9 januari, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Hälsa Mammakroppen

Olika skäl till att du svettas (och det luktar illa)

Alla svettas förstås, vissa mer och vissa mindre. Men varför luktar en del så pass mycket att de lämnar en stank av rutten fisk efter sig? Det kan bero på ett flertal olika faktorer. Men först - låt oss reda ut vad svett egentligen är: Svett...

2 januari, 2017 Av Azita Ariadad Inlagd på Featured Hälsa Mammakroppen

Kan du tajta till hänghud med träning?

En till miljondollarsfråga som kräver djupdykning inom ämnet. Inte emot mig! Ska vi göra det? Hänghud är något många kvinnor rädda för, särskilt efter en graviditet (eller två) eller om man har mycket vikt att tappa men är rädd...

8 december, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Hälsa Mammakroppen

Skumrulle: massage och träning i ett!

Det är inte varje vecka vi har tid (eller råd!) att gå till massören, så varför inte använda en skumrulle och ge dig lite självmassage? När vi tränar med skumrulle så går vi in och jobbar med bindväven, på samma sätt som vi även gör...

6 december, 2016 Inlagd på Featured Hälsa Vila och återhämtning

Tarm-alarm! Därför behöver du gå på toa oftare än vanligt

Gaser och nr 2 – knappast något du diskuterar på eftermiddagsfikat på jobbet, eller hur? Men ibland skulle vi (och tarmen!) må bra av lite skitsnack, bokstavligt talat. För många av oss upplever obehag och problem med att behöva springa...

2 december, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Hälsa Mammakroppen

Magmuskeldelning: varför läker den inte?

Du gör ”allt rätt”. Du gör ”aaalla” övningar. Allt du har blivit tillsagd om. By the book. Ändå…nä. Magen har inte blivit så mycket bättre! Okej, låt oss börja om från början. För att barnet ska växa så behöver...

24 november, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Hälsa Mammakroppen

Så påverkas bröstens utseende av viktpendling, styrketräning, ålder och hormoner

Rent statistiskt kommer dina bröst att ändra storlek ungefär sex gånger under din livsperiod. Pubertet, graviditet, amning, viktuppgång (eller nedgång), p-piller, hormoner – ja, till och med sex (!) är några vanliga faktorer som påverkar...

23 november, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Hälsa Mammakroppen

Samlar du fett kring magen? Så här blir du av med det!

Det finns några hormoner som vi måste tänka på när vi pratar om magfett hos kvinnor. Hur fettet fördelas över kroppen och var på kroppen det lagras beror inte enbart på kalorierna man får i sig men även hormoner. Om man vill tappa fett...

21 november, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Hälsa Mammakroppen

Hur viktigt är det att veta sin kroppsfettprocent?

Fettkroppsmätning har länge tillhört fitnesseliten, fitnessfolket som tävlar i fitness. En värld där estetiken, det vill säga hur väl utvecklade och balanserade muskler man har byggt upp, är mycket viktig. För att musklerna ska synas...

15 november, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Hälsa Mammakroppen