Måste läsas:

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Hem Träning Arkiv för kategorinNyblivna mammor

Nyblivna mammor

Fettförbränning för nyblivna mammor på ett smart sätt

Ja, för det finns helt korkade sätt också. Men mina läsare är smarta, right? Den fjärde trimestern (som jag kallar de första tre månaderna efter förlossningen) är mycket krävande för dig som mamma. Helt plötsligt är det någon...

6 mars, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Nyblivna mammor Träning

När ska du komma tillbaka till crossfit efter förlossningen?

Crossfit är ingen vanlig ”motion” eller ”träning” , det är snarare en community som tränar tillsammans. Man kan ha åsikter om hur övningarna utförs och övningsvalet överhuvudtaget (jag har åsikter men det är inget jag ska prata...

7 februari, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Nyblivna mammor Träning

Kostens betydelse för läkning av magmuskeldelning

Det pratas så mycket om speciell sorts träning som kan hjälpa stänga magmuskeldelningen (Diastasis) och förbättra bålens styrka men det pratas inget alls om kostens betydelse när man har magmuskeldelning. Det är en så pass viktig ”detalj”...

27 september, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Nyblivna mammor Träning

Vad du kan göra åt din hållning som nybliven mamma

En sak är säker: din hållning påverkas av att barnet växer i magen. När barnet blir större och tyngden ökar så tippar ditt bäcken framåt. Även ländryggen och knäna påverkas av detta. När kroppen är ur balans så måste den jobba hårdare...

20 september, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Nyblivna mammor Träning

Vanliga kroppssymptom efter en graviditet

Det tar tid för kroppen att bli sitt gamla jag efter en graviditet och förlossning, kanske blir den inte riktigt sitt gamla jag helt och hållet, men du kan påverka kroppen att bli stark och mer uthållig. Kanske har du märkt att något inte är som det ska i kroppen...

30 juli, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Nyblivna mammor Träning