Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang
Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Hem Motivation Arkiv för kategorinPepp och inspiration (Sida 12)

Pepp och inspiration

Du kommer aldrig att ”bli klar”, så se bara till att börja

När man påbörjat en livsstilsförändring finns det många som undrar när man "är klar". Kanske är du själv en av dessa som grubblar över detta. Några frågor som kan poppa upp i huvudet är följande: Hur länge ska jag behöva hålla...

24 augusti, 2016  Av Olga Rönnberg   Inlagd på  Featured  Motivation  Pepp och inspiration 

Den enda förebilden du behöver följa

Vilse i djungeln av hälsogurus på instagram? Vet du inte riktigt vem du ska följa? Det finns många och den enas konto/liv verkar mer exotiskt, lyckat, inspirerande och vettigt än den andra. Men efter ett tag kan man som yrkesarbetande småbarnsmamma...

11 augusti, 2016  Av Olga Rönnberg   Inlagd på  Featured  Motivation  Pepp och inspiration 

Olgas 30-dagarsutmaning, dag 1: Varför?

Flagga detta inlägg då denna fråga alltid kommer att återkomma, så fort du känner dig vilse eller “glömt” syftet med det här. Vi alla har olika sorters utgångslägen: vissa har inte tränat på ett bra tag, en del har ingen aning om vad proteiner...

8 augusti, 2016  Av Olga Rönnberg   Inlagd på  Motivation  Pepp och inspiration 

Så här får du din partner med på hälsotåget

Att en i familjen kör eget hälsorace inte alls ovanligt. Hur kul är det när du gjort maten och resten av familjen rynkar på näsan? Hur praktiskt är det? Vem har tiden att förbereda tre olika middagar? Eller: du sitter med ett nyttigt kvällsmål...

7 augusti, 2016  Av Olga Rönnberg   Inlagd på  Motivation  Pepp och inspiration 

Att träna för sig själv och sina barn

Jag har tränat med mina barn sedan de låg i magen. De har alltid varit med, hemma i vardagsrummet eller på gymmet. Jag tackar mina lokala gym för deras öppna inställning till att ta med barnen till lokalen och anpassa med exempelvis utrymme...

4 augusti, 2016  Av Ann-Catrin Ström   Inlagd på  Motivation  Pepp och inspiration 

Därför behövs vardagsträningen (+ tips på enkla övningar)

Går du regelbundet till gym eller tränar flitigt hemma dina 3-4 pass per vecka, men känner ändå inte tillräcklig förbättring av konditionen eller utveckling av din hälsostatus? Tyvärr räcker inte några enstaka pass per vecka i förhållande...

2 augusti, 2016  Av Olga Rönnberg   Inlagd på  Featured  Motivation  Pepp och inspiration 

Testa dig själv: Är du en matmissbrukare?

Jag är varken utbildad PT eller dietist. Jag är bara en mysviktig, medelålders journalist som råkar vara intresserad av träning och att äta lite vettigare. Men om det är något jag är självutnämnd expert inom så är det faktiskt matmissbruk....

26 juli, 2016  Av Olga Rönnberg   Inlagd på  Featured  Motivation  Pepp och inspiration 

5 steg till långvariga resultat

Att nå ditt träningsmål eller kroppsmål kan ibland kännas vääääldigt långt borta och nästan oöverkomligt. Men du kommer att nå dit, bara du tänker strategiskt och smart. Läs även: Så här misslyckas du (4 vanligaste felen) 5...

24 juli, 2016  Av Olga Rönnberg   Inlagd på  Featured  Motivation  Pepp och inspiration 

Så här misslyckas du

Jag skriver ofta om att lyckas med sin träning men idag vill jag prata om flera sätt att misslyckas. Kanske känner du igen dig utan att märka att detta påverkar dig negativt. 1. Du jämför dig med andra Du jämför dig med din granne, din kompis,...

22 juli, 2016  Av Olga Rönnberg   Inlagd på  Featured  Motivation  Pepp och inspiration 

Olgas tips: ”Så här piggar du upp trött ämnesomsättning”

Några år med bantning, graviditet på det (eller två), åratal utan fysisk aktivitet, medicinering och p-medel påverkar vilken ämnesomsättning som helst. Helt plötsligt är det svårt att gå ner i vikt eller bygga muskler, man ser ingen förändring...

14 juli, 2016  Av Olga Rönnberg   Inlagd på  Featured  Motivation  Pepp och inspiration 


Sida 12 av 15



Våra tjänster