Måste läsas:

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Hem Mat Arkiv för kategorinKostråd (Sida 4)

Kostråd

Om stärkelserika kolhydrater

Kolhydrater är ett samlingsnamn för stärkelse, fibrer och olika sockerarter. Många livsmedel innehåller en mix av olika kolhydrater och hur den mixen ser ut påverkar hur näringsrikt det livsmedlet är. Det är till exempel bättre att välja...

22 januari, 2019 Av Louise Svensson Inlagd på Kostråd Mat Topp Nyheter

Kostschema vs. kostvägledning

Vad är ett kostschema? Ett kostschema kan se olika ut men talar ofta om vad, hur mycket och hur ofta du ska äta. Ett kostschema bör vara individuellt anpassat för att uppnå ett specifikt resultat (exempelvis viktnedgång, viktuppgång, välmående...

17 januari, 2019 Av Chantelle Josefsohn Inlagd på Kostråd Mat Topp Nyheter

Finns antiinflammatoriska livsmedel och kan de dämpa pågående inflammationer i kroppen?

Detta är ett ämne som har blivit väldigt hett under de senaste åren och det finns en hel uppsjö böcker om antiinflammatorisk kost idag. Jag får oftare frågor i ämnet och det märks att fler människor är intresserade och anammar kosthållningen....

14 januari, 2019 Av Amanda Jonsson Inlagd på Featured Kostråd Mat

Flygmaten – 10 steg och tips på hur du ska tänka

Högt upp bland molnen sitter man trångt i en metallcylinder med hundratals andra passagerare, andas dålig luft med lågt syre och luftfuktighet med en ökad risk för att bakterier och virus ska ta fäste. Utöver detta spenderar man timmar med minimal...

10 januari, 2019 Av Frida Rökaas Inlagd på Featured Kostråd Mat

Att väga mat – i rå eller tillagad form?

Är du kund hos oss på MammaFitness så vet du att de flesta livsmedel du äter går att registrera både i tillagad och icke tillagad eller rå form. Som följd av detta dyker frågan rörande vilken form som är att föredra upp med jämna mellanrum....

7 januari, 2019 Av Olga Rönnberg Inlagd på Kostråd Mat Topp Nyheter

Vuxenacne – kan du påverka den med kostförändringar? Amandas resa till en acnefri hy, del 2

Här kan du läsa del 1. Vad som tillslut hjälpte mig Jag har själv aldrig upplevt att min acne har blivit bättre av en viss kost. När jag åt en mer hälsosam kost med långsamma kolhydrater (fibrer och fullkorn) kunde min acne lika gärna...

3 januari, 2019 Av Amanda Jonsson Inlagd på Kostråd Mat Topp Nyheter

Hur varierat behöver man äta?

Kan man äta samma maträtt varje dag? Hur mycket behöver man egentligen variera sin kost? Vi alla behöver en blandning av olika näringsämnen varje dag för att fungera och må bra! Makronutrienter (kolhydrater, protein och fett) är det som ger oss mest...

31 december, 2018 Av Louise Svensson Inlagd på Featured Kostråd Mat