Måste läsas:

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Hem Mat Arkiv för kategorinKostråd (Sida 25)

Kostråd

Hur mycket ska du äta per dag?

När du är igång med din träning så är det viktigt att tänka på vad du matar kroppen med. För en sak är klar, du får inga resultat om maten du stoppar i dig är av dålig kvalité. Med dålig kvalité menar jag socker, friterad mat och snabba...

Gör påsken till en nyttig matfest istället

Påsken ligger runt hörnet och det traditionella är ju lax, ägg och sill. Jag är glad för det för maten i sig är bra mat – det är resten som har med påsken att göra som är mer problematiskt. Vad sägs om godiskonsumtionen som ökar dramatiskt...

22 mars, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Kostråd Mat

Se viktminskningen som en affärsuppgörelse

Visste du att de som verkligen lyckas med sin viktminskning tar det seriöst? De ser det som en investering, en affärsuppgörelse. De ser det som något som bara måste göras, ingen snack om saken. Du kan inte styra över vädret eller trafiken,...

21 mars, 2016 Av Azita Ariadad Inlagd på Kostråd Mat

Supersnabbt och supernyttigt mellanmål!

Har du bråttom men är sugen på något att stoppa i munnen? Här har du ett mycket snabbt och nyttigt mellanmål: • 50 gram 10-procentig ost ger oss protein! • Oliverna ger oss bra hälsosamma fetter! • Äpplet består av bra kolhydrater...

19 mars, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Kostråd Mat