Måste läsas:

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Hem Arkiv för kategorinHälsa (Sida 9)

Hälsa

Viktiga saker om din hälsa din tarm vill berätta (inget skitsnack!)

Vi pratar helst inte om nummer två på tjottan, men faktum är att tarmens funktion är väldigt viktig för vårt allmänna välmående och det vi "lämnar efter oss" säger en hel del om hur vi tränar, äter och stressar – om vi är friska eller...

”Kan alla mammor få platt mage?” Olga svarar

Efter att ha jobbat med hundratals och hundratals mammor så blir svaret: tyvärr inte. Förlåt! Men det är det ärliga svaret. Om magmuskeldelning är bred och linea alba (senan som hller ihop 6 packet) är mycket uttöjd så blir det svårt...

23 april, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Hälsa Mammakroppen

Kejsarsnitt-guide, del 3: Så tar du hand om ärret

Som jag redan nämnt i första delen av denna serie så kejsarsnitt är en bukoperation och man behöver ta hänsyn till det med hjälp av olika moment. Det är inte ta och sätta igång med träning hur som helst eller äta vad som helst och hur mycket...

22 april, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Hälsa Mammakroppen

Navelbråck – otäcka men viktiga fakta du bör känna till

Jag vet inte hur många gånger har jag fått mejl från kvinnor som inte tagits på allvar när deras navelbråck upptäckts. ”Tryck det tillbaka bara”- så låter det i många fall. Jaha… Vad är navelbråck? Diastasis recti (DR - även...

21 april, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Hälsa Mammakroppen

Kejsarsnitt-guide, del 2: Emotionell återhämtning

I förra delen om kejsarsnitt pratade jag om kostens påverkan på fysisk återhämtning efter kejsarsnitt. Det är mycket viktigt att supporta kroppens funktioner med rätt sorts kost för att få den tillbaka i balans efter allt man varit med om, både...

14 april, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Hälsa Vila och återhämtning

Jenny Strömstedt: ”Jag tränar med PT nästan varje vardag”

Vad är du för träningspersonlighet? – Jag är en gammal idrottare och har alltid haft träning närvarande i mitt liv. Jag är envis, uthållig och seg. Just nu tränar jag regelbundet. Men det är svårt i perioder att få loss tid till träningen,...

13 april, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Hälsa Kändismamma

Stor guide: Inkontinens och barnafödande

Kopplingen mellan barnafödande och inkontinens ansågs vara självklar och tydlig under en längre tid. Man hittar tydlig inkontinensproblematik hos kvinnor som fött flera barn eller ovanligt stora barn. Nyligen har det börjat pratas mer och mer om urinläckaget...

11 april, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Hälsa Mammakroppen