Måste läsas:

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Hem Hälsa Arkiv för kategorinMammakroppen (Sida 3)

Mammakroppen

Kan du tajta till hänghud med träning?

En till miljondollarsfråga som kräver djupdykning inom ämnet. Inte emot mig! Ska vi göra det? Hänghud är något många kvinnor rädda för, särskilt efter en graviditet (eller två) eller om man har mycket vikt att tappa men är rädd...

8 december, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Hälsa Mammakroppen

Tarm-alarm! Därför behöver du gå på toa oftare än vanligt

Gaser och nr 2 – knappast något du diskuterar på eftermiddagsfikat på jobbet, eller hur? Men ibland skulle vi (och tarmen!) må bra av lite skitsnack, bokstavligt talat. För många av oss upplever obehag och problem med att behöva springa...

2 december, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Hälsa Mammakroppen

Magmuskeldelning: varför läker den inte?

Du gör ”allt rätt”. Du gör ”aaalla” övningar. Allt du har blivit tillsagd om. By the book. Ändå…nä. Magen har inte blivit så mycket bättre! Okej, låt oss börja om från början. För att barnet ska växa så behöver...

24 november, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Hälsa Mammakroppen

Så påverkas bröstens utseende av viktpendling, styrketräning, ålder och hormoner

Rent statistiskt kommer dina bröst att ändra storlek ungefär sex gånger under din livsperiod. Pubertet, graviditet, amning, viktuppgång (eller nedgång), p-piller, hormoner – ja, till och med sex (!) är några vanliga faktorer som påverkar...

23 november, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Hälsa Mammakroppen

Samlar du fett kring magen? Så här blir du av med det!

Det finns några hormoner som vi måste tänka på när vi pratar om magfett hos kvinnor. Hur fettet fördelas över kroppen och var på kroppen det lagras beror inte enbart på kalorierna man får i sig men även hormoner. Om man vill tappa fett...

21 november, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Hälsa Mammakroppen

Hur viktigt är det att veta sin kroppsfettprocent?

Fettkroppsmätning har länge tillhört fitnesseliten, fitnessfolket som tävlar i fitness. En värld där estetiken, det vill säga hur väl utvecklade och balanserade muskler man har byggt upp, är mycket viktig. För att musklerna ska synas...

15 november, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Hälsa Mammakroppen

Sköldkörtelns underfunktion: Kost och träningsråd

Du äter superbra och du sliter på gymmet. Ändå inga märkbara resultat. Din historia kan se ut så här: Du äter 1500 kcal/dag, du tränar styrketräning, cardio i form av intervaller, du äter mycket grönt, begränsar kolhydraterna...

26 oktober, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Hälsa Mammakroppen

Hormoner: När är det dags att kolla upp sköldkörteln?

Dessa dagar handlar allt om hormoner och tarmfloror. När det kommer till hormoner så har det blivit väldigt vanligt att skylla på dem om man står still i vikt, man äter och tränar ”bra” men ändå inget händer. Då skyller man på gener...

25 oktober, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Hälsa Mammakroppen

Går man upp i vikt av p-piller?

Preventivmedels påverkan på dina resultat är något många undrar över. Går man upp i vikt av p-piller Gynekologen och barnmorskan säger att det inte finns någon sådan biverkning av p-piller och ändå säger många av er att ni upplever att ni visst...

12 oktober, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Hälsa Mammakroppen

Svullen eftermiddagsmage, vad beror det på?

På morgonen är din mage platt och fin, dragkedjan på jeansen går upp utan några som helst problem - utan att du behöver lägga dig på rygg i sängen och dra ett djupt andetag. Men vid tretiden på eftermiddagen så har något hänt - och det sväller...

3 oktober, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Hälsa Mammakroppen