Till gymmet går vi rätt sällan för att ragga och primära fokuset när vi väl är där är ju att koncentrera oss på träningen och göra så bra resultat vi orkar. Inte för att vara så snygga som vi bara kan (det blir vi förmodligen på köpet ändå, tack vare all träning!).
Men det ena behöver ju inte utesluta det andra, eller hur?
Tränar man mycket kan det bli svårt att få till rutiner med smink och hårfix. Det känns onödigt att sminka sig innan själva passet, för då måste man ta bort sminket direkt innan för att slippa rinnande mascara och puder som kleggar igen porerna då man svettas. Dessutom ser det lite fånigt ut att stå och slita i bänkpressen med full partymakeup och eyeliner. Och efter passet är vi många som eftersvettas. Räck upp en hand ni som försökt sminka er och fixa håret i ett kvavt omklädningsrum där det är trångt, man är stressad och hårtorkarna går på fullvarv…
I mitt fall blir resultatet att jag tillbringar mer och mer tid osminkad när jag är inne i en sund träningsperiod. Men jag vill ändå hålla mig snygg och fräsch. Det finns några smarta knep att ta till, här är mina bästa tips!
ANSIKTET
• Att färga ögonbrynen och ögonfransarna gör otroligt mycket för helhetsintrycket! Har du naturligt mörka bryn och fransar så är det bara att gratulera. Vi andra behöver lite hjälp på vägen. Du färgar brynen och fransarna enkelt hemma med exempelvis Coloran (finns att köpa på Ica Maxi, Kicks och lite varstans). Du kan färga bryn/fransar på salong också, kostar lite olika beroende på var i landet du bor, men jag tycker ärligt talat sällan att det blir så särskilt mycket bättre. Dessutom måste du avsätta tid för salongsbesöket, och just tid har man ju inte alltid som tränande mamma. Har du naturligt tjocka och mörka bryn kan det däremot vara en god investering att få formen fixad på salong.
Överkurs: För de som knappt har några bryn att färga så kan kosmetisk 3 D-tatuering vara en god idé. Då tatuerar man in små små streck som ska efterlikna hårstråna i brynen, i en färg som är särskilt framtagen för att passa dig. Det går att skulptera riktigt snygga och markerade bryn i det utförande du önskar. Resultatet är semipermanent och sitter i upp till tre år.
Bilden är lånad från denna blogg!
• Du kan även använda ett ögonfransserum som du penslar på som en eyeliner, nära fransrötterna, som gör att fransarna växer och blir längre. Detta serum kom för några år sedan och blev en riktig försäljningsraket. Sedan blev det förbjudet eftersom det inte var godkänt för försäljning i Sverige. Det var inget farligt i serumet, men de slutade helt enkelt att sälja det här. Efter en massa turer fram och tillbaka kom därefter en uppföljare till fransserumet – denna gång godkänt. Som dock inte alls hade samma effekt som det första! Nu ska tydligen formulan ha ändrats återigen för att ge lite mer drag i resultatet. Huruvida serumet som finns på marknaden nu funkar har jag inte hunnit testa, men många jag talat med är nöjda med hur deras fransar ser ut. Nackdel är att du behöver pensla på det här serumet i evigheters evighet. Annars avbryter du den forcerade växtcykeln och efter en tid ramlar fransarna av. Det är inget farligt, alla tappar fransar då och då. Men man kan uppleva en stor skillnad och ”gleshet” i fransarna om man avbryter kuren. De återhämtar sig, men det tar lång tid.
Överkurs: Du kan förstås göra en fransförlängning också, på salong. Då får du riktigt snygga fransar som klarar svett, gråt och träning! Man avråder från att använda mascara på förlängda fransar och det behövs heller inte – du får en utmärkt inramning av ögat helt utan smink. Fransarna limmas på dina egna och resultatet blir fantastiskt snyggt och naturligt. Nackdel: det är ganska dyrt (ca 1000-1500 kr för nytt set och sedan ca 500-700 kr för påfyllning var 3:e vecka). Och jo, dina egna fransar tar stryk av behandlingen, oavsett vad alla salongsexperter hävdar.
HUDEN
• Så fort du blir torr ser det mesta trist ut. Fnasiga ben, torra hälar och armbågar… Du åtgärdar detta enkelt med att alltid vara återfuktad. Lösningen heter kroppsolja! Jag tycker personligen att ingen dyr olja slår Libero Baby Oil (av naturlig rapsolja, samma du använder till din bebis) som kostar ca 40 kr i mataffären. Tycker du att doften är för mkt ”mähä” (alltså ingen doft alls) så kan du droppa i några droppar av din favoritparfym i den. Att olja in benen är även smart om du inte hunnit raka benen – oljan gör att hårstråna ”klistras” mot kroppen och inte står rätt ut som på en kaktus.
Överkurs: Om du känner dig svårt uttorkad i just ansiktet så kan det vara en god investering att slussa in hyaluronsyra i huden. Detta kan du inte göra på egen hand utan det är en salongsbehandling. Utan kniv, alltså, så du behöver inte vara rädd för nålstick eller annat otäckt. Det finns lite olika såna här power-behandlingar för glåmiga morsor, hydrafacial är en, oxygen intraceutical är en annan (även kallad Madonna-behandlingen, eftersom hon utför den typ året runt för att hon har råd…). Behandlingarna är dyra men effekten sitter i några månader och det blir lättare för huden att ta upp dina övriga hudvårdsprodukter efteråt.
• Inget gör dig fräsch på nolltid så effektivt som en snygg fusksolbränna! Ryggar du tillbaka på grund av taskiga erfarenheter som randigt eller fläckigt resultat, smutsiga handflator, orange ton eller skunkig doft? Lugn, utvecklingen har gått framåt! Det finns riktigt bra produkter på marknaden idag. Men hur dyr produkt du än köper måste du göra grundarbetet själv först: torrborsta huden, skrubba med peeling i duschen, torka och återfukta med vanlig fuktighetskräm (inte olja, blir för halkigt). Vänta en stund tills huden är mjuk och len (gör gärna allt detta i badrummet så att värmen och fukten från duschen gör att dina porer öppnar sig. Smörj in armbågar, ögonbryn, hälar och knän med en fet kräm. SEN applicerar du krämen/sprayen/oljan. Tvätta händerna NOGA efteråt, särskilt i fingervecken och under naglarna! Vill du att händerna ska få lite färg också så smörj först in dem med handkräm. Låt vänta. Och sedan sprayar du dem lätt med en BUS-spray. Har du ingen spray så dutta lite BUS-kräm på en bomullsboll och ”dutta” på ovansidorna av händerna. OBS! Där du är som torrast biter krämen extra mycket! Var därför försiktig med områden som armbågar och hälar, där det lätt ser lattjo ut när effekten satt igång. Efter applicering går du omkring hemma som en diva i löst sittande morgonrock, helnäck under. Inga övriga plagg. Inga strumpor, ingenting. OM du kan tillbringa närmaste timmen att ”torka” helt näck vore det toppen!
Vilse i djungeln av produkter? De här är mina absoluta favoriter. Och tro mig, få kvinnor har testat så många brun-utan-sol-krämer som jag genom åren…
L’Oréal Sublime Bronze Express ProFace Dry Mist for Face, 129 kr. Budgetklassiker som levererar, varje år!
Clarins Liquid Bronze Self Tanning, 285 kr. Nyhet där konsistensen är som ansiktsvatten och du applicerar den med en bomullsrondell.
Lancôme Flash Bronzer Gel Visage, 330 kr. Skön och behaglig gelkonsistens. Stort plus om du har bråttom eftersom färgen framträder på endast en timme.
Vita Liberata Marula Dry Oil Self Tan SPF 50, 615 kr. Den enda BUS-produkten med hög solskyddsfaktor. Du slipper alltså smörja in dig med flera krämer om du exempelvis ska dra på semester men känner dig som en blekfis. Olja, fuskbränna och solskydd i ett! Dyr, men dryg. Vita Liberata är många skönhetsredaktörers favoritmärke.
St Tropez Self Tan Spray, 359 kr. High end-produkt som ger superjämnt och naturligt resultat. Flaskans konstruktion gör att du kan hålla den upp och ned då du sprayar, praktiskt när du ska fixa ryggen utan hjälp. Undvik dock moussen från samma märke, kladdig och dålig.
HÄNDERNA/FÖTTERNA
Ett nagellack i kul färg piggar alltid upp och gör att man känner sig fin! Naglarna bör vara välvårdade, sedan har längden mindre betydelse. Tränar du och duschar mycket så blir naglarna mjuka och böjs lättare vilket gör att nästan inga nagellack klarar påfrestningen. Du behöver därför ett gellack, eller gel polish, som är ett specialnagellack (blandning av gelé och nagellack) som måste härdas med UV-lampa. Sedan sitter lacket som berget i minst två veckor, ibland tre! En stor fördel med detta lack, förutom hållbarheten, är att du slipper den sedvanliga torktiden. Utan så fort behandlingen är klar och manikyristen torkat av naglarna så kan du gå, då är de torra och hårda. Det finns gellack-kit för hemmabruk, men dessa har det diskuterats mycket kring, om de är helt säkra eller ej. Jag skulle aldrig ge mig på att börja mecka med såna här lampor hemma, men det beslutet tar man förstås själv. Många nagelsalonger idag utför tekniken och den går lika bra att göra på händerna som på fötterna. Enda nackdelen är väl att du inte kan ta bort gellacket själv om du typ inte tar fram en slipmaskin… Du måste alltså ta bort gellacket på salong.
Överkurs: Du kan även göra byggda naglar på salong. Finns olika metoder och material. Eftersom du har en hård yta ovanpå dina egna naglar i detta fall så håller även här nagellacket du använder mycket längre, då inte naglarna böjs. Du behöver inte använda ett gellack utan vanligt nagellack går utmärkt.
HÅRET
Du behöver inte ha dåligt samvete för att du inte orkar tvätta det särskilt ofta om du tränar mycket, för det behöver du helt enkelt inte, läs mer här. Att sno ihop håret i en halvengagerad tofs gör de flesta av oss, men om du bara ägnar fem eller femton minuter extra på håret så ger det ett fantastiskt resultat för helheten! Är håret bra känns det mesta bra, det är sedan gammalt. En tofs eller hästsvans går att göra mer classy och uppstyrd genom att du placerar den högt upp på huvudet och låter underhåret hänga fritt. Se till att blankborsta det ordentligt och tygla eventuell friss genom att svepa med lite kroppsolja över hjässan. Du kan även ”klä in” själva snodden med en hårslinga som du sedan petar in under själva tofsen. Men snyggast av allt är ändå flätor. Och kanske mest bekvämt också när du tränar: de är inte i vägen när du gör tunga fyspass eller övningar på rygg, liggandes på golvet.
Överkurs: Inbakade flätor är verkligen wow! Delegera uppgiften till valfri person i familjen som får i uppdrag att hjälpa dig med detta. Eller googla tutorials på YouTube så ser du hur man gör.
Foto iStockphoto
Dela på
