Hon är fyrabarnsmamman som fått epitetet ”Fotbollsfrun”, samtidigt som hon är mycket mer än en hemmafru som sitter hemma och planerar nästa manikyr. Malin Wollin känner vi som den roliga krönikören och opinionsbildaren som träffsäkert beskriver fenomen och vardagsbestyr på ett sätt som får många att känna igen sig. Ni som följer Malins blogg vet att hon blivit en passionerad simmare. Om detta, hennes inställning till träning, att amma sig i superform och avskyn mot dieter berättar Wollin i denna öppenhjärtiga intervju för mamma.fit.
Vad har du för inställning till träning generellt? Roligt, eller ett nödvändigt ont?
– Jag tror inte att man måste träna, men jag tror på att använda kroppen. Om man tycker att det är roligt att sporta, varsågod, men om du tror att du dör i förtid för att du inte löptränar i backar med tyngder på vristerna så är det lite synd om dig.
Tränade du under din uppväxt och i så fall vad?
– Jag provade på det mesta men tröttnade väldigt fort. Fotboll, balett, innebandy, ridning, skytte, discodans, gymnastik, har förmodligen glömt hälften.
Du skrev en väldigt rolig krönika för flera år sedan där du träffsäkert dissar alla knasiga nya motionsformer, typ zumbaspinning och att du inte är imponerad av det och att din grej är RPR, alltså ”Rör På Röven. Stämmer det fortfarande? Att du tycker att trendiga träningsformer är forcerade och patetiska?
– Patetiska vet jag inte, men det är ju en säljbransch som vilken som helst. Det går mode även i träningsformer.
Du har fyra barn men lyckas ändå hålla dig i form. Hur gör du? Vad tycker du om de mammor som gärna använder sina barn som en ursäkt till att inte hinna träna eller orka tänka kostmedvetet?
– Jag tycker inte att man ska behöva använda ursäkter, det är ingen skam i att inte träna. Mina barn hjälper mig att hålla mig i form på flera sätt. Jag sitter sällan ner, jag har alltid mycket att göra hemma, jag dricker inte vin på after works eftersom jag skjutsar till fotboll och karate. Om jag inte hade barn skulle jag bo på min favoritrestaurang, vara gudmor till kockens barn och väga 300 kilo.
Finns det någon träningsform du verkligen avskyr?
– Löpning. Usch. Jag kan simma en mil om jag tar det lugnt. Men springa, det räcker med att ta två löpsteg så kräks jag blod. Jag förstår inte hur folk gör.
Någon träningsform du älskar extra mycket eller är jävligt bra på?
– Simning! Jag älskar att vara i vattnet, jag blir ett barn. Och så låtsas jag att jag är Therese Alshammars och Sarah Sjöströms förlorade bästis. Plötsligt en dag så hittar vi varandra i en episk slutscen! Jag tror att jag verkligen har simningen i mig och när jag var tretton år så ville jag börja träna men fick höra att jag var för gammal. Usch, då blev jag ledsen.
Du simmade nyss Kalmar Kanalsimning till förmån för Unicef. Hur många år har du gjort detta? 1800 meter i svinkallt vatten… Hur fasen förbereder du dig för en sån prövning?
– Det här var femte året och det är så sjukt roligt och vidrigt på samma gång. Som att föda barn. Det gör ont och jag är rädd innan, men efteråt. Åh! Jag förbereder mig inte särskilt mycket, jag simmar ett par gånger i simhallen veckorna innan loppet. Jag borde träna mer och få ner min tid, pressa mig själv, men woulda, coulda, shoulda.
Din fysik är fantastisk! Hur ser ditt träningsupplägg ut idag?
– Efter det här årets kanalsimning har jag bestämt mig för att simma varje vecka, hela året. Helst två gånger i veckan, men vi får se. Jag sitter och arbetar och det är inte hälsosamt. Det går bra nu eftersom jag är ung, men tänk rygg, axlar och armar när jag är femtio. Jag gör plankan och situps nedanför sängen innan jag lägger mig och utfall medan jag borstar tänderna. Och just det, jag sitter aldrig ner när jag cyklar eftersom sadeln läcker vatten genom sprickor, det är jättebra träning (att inte vara rädd om sin cykel och ställa in den i garaget alltså).
Har du bantat någon gång eller mixtrat med maten?
– Haha! Jag har gjort allt.
Vad har du för åsikt om trendiga dieter som LCHF, 5:2, glutenfri kost, paleo mm?
– Jag hatar dieter. Hatar. Dieter lurar kvinnor och i andra änden sitter en rik man och blir ännu rikare. Bantning och dieter är kvinnoförtryck och jag skulle önska att det var olagligt.
Hur ser en vanlig matdag ut för dig? (beskriv vad du äter till frukost, lunch, mellis, middag).
– Jag äter alltid på samma tider, det är det snällaste mot kroppen och magen. Jag äter frukost klockan åtta, naturell eko-yoghurt, nötter, müsli och russin. Kaffe, annars dör jag. Till lunch äter jag nästan alltid sallad och har jag inga roliga salladsgrejer hemma så gör jag ägg i formbröd med sojakorv. Två-tre gånger i veckan äter jag falafelsallad från mitt älsklingsställe. På kvällen äter jag middag, antingen med hela familjen eller bara med Joachim när vi har lagt de yngsta barnen. Vi uppfinner alltid nya recept eftersom vi aldrig handlar efter recept, ibland blir det bra men för det mesta inte. Men hungern är den bästa kryddan!
Äter ni samma mat allihopa i familjen, eller ger ni barnen annan mat?
– Vi äter samma mat kanske varannan dag. Joachim och jag vill inte äta mat som barnen gillar så vi gör olika och så sitter vi och pratar när barnen har gått från bordet. Det blir nästan uteslutande vegetariskt eftersom jag och min äldsta dotter är vegetarianer.
Tränade du något under dina graviditeter?
– Nej, det låter osannolikt. Jag tror att jag åt pommes frites med bearnaisesås.
Hur var det att komma igång med träningen igen efter graviditeterna?
– Jag har aldrig varit en träningsmänniska så det har aldrig behövts komma igång.
Du skrev ett uppmärksammat blogginlägg för några år sedan där du lade upp den klassiska ”förebilden” på din kropp post pregnancy och att du skulle jobba dig tillbaks i killershape om någon placerade dig på omslaget. Detta lyckades du med, både figuren och omslaget. Hur gick du tillväga?
– Jag ammade. Det är i princip hela svaret. Amning är så bra för kroppen, för min kropp. Amning drar ihop livmodern men jag tror att den drar ihop hela kroppen. I övrigt levde jag på som vanligt, med bra mat på fasta tider. Jag älskar att mitt svar är så tråkigt.
Har du alltid varit smal? Är det något genetiskt, eller får du kämpa för att hålla figuren så där nätt och atletisk?
– Jag var smal från födseln tills jag var arton och flyttade till Stockholm. Där jobbade jag som barnflicka och extraknäckte på McDonalds på lunchen. Jag åt där varje dag och när jag slutade efter bara ett par månader så vägde jag 80 kilo. Jag var olycklig, inte på grund av vikten, mera på livet i stort. Eller smått. När jag var 21 år träffade jag Joachim och rasade i vikt eftersom han åt som en normal person, ingen självsvält, inget tröstätande. Nu har jag pendlat mellan 64 och 67 sedan jag träffade honom och genom fyra barn.
Hur funkar det med mat och träning när du eller familjen är på semester? Struntar du i rutinerna då och fokuserar på att koppla av eller tänker du på att äta vettigt och röra på dig, no matter what?
– Är det någon gång man verkligen äter strukturerat så är det ju just på semestern! Det är underbart. Allt är styrt efter måltiderna. När vi åker på charter till Gran Canaria så brukar det vegetariska vara ett skämt så jag äter mycket sallad och pommes frites och pizza. Och det är ljuvligt.
Känner du till Olga Rönnberg och MammaFitness-konceptet sedan tidigare?
– Ja, jag har en vän som med hjälp av Olgas program gick ner sina gravidkilon och har hållit en jämn vikt i flera år nu.
Betygsätt din karaktär på en skala mellan 1-5!
– Tveklöst en 1:a.
Vad tyckte du om din kropp när du var 18?
– Jag hatade min kropp. Straffade den, späkte den, plågade den och hånade den.
Vad tycker du om din kropp idag?
– Jag älskar min kropp.
Får du kraft av mammaskapet eller känner du dig urholkad på energi?
– Det är plus minus noll, så fort man plockar en energipinne så förlorar man en, eller får den i huvudet.
Jag intervjuade Maria Montazami nyligen, som också har fyra barn. Hon nämnde att hon alltid har varit skräckslagen inför ensamhet. Då undrade jag om det var ett av skälen till att hon skaffade så många barn, vilket hon bekräftade. Hur är det i ditt fall? Skrämmer det dig att vara ensam?
– Jag tror att alla skräms av ensamhet, och många har inte ett val. Att vara ofrivilligt ensam i livet är värre än alla sjukdomar. Jag skaffade många barn eftersom jag alltid har längtat efter en stor familj som låter. Och nu vill jag bara att alla ska vara tysta.
Om dina barn skulle beskriva dig med tre ord, vilka ord skulle de då använda tror du?
– Jag frågade min äldsta dotter, hon ville först inte svara men jag gav henne psykögat och då svarade hon: Galen, jobbig och älskvärd. Ungdjävel, ungdjävel och AAAAW.
Om du själv fick beskriva dig med tre ord, vilka ord är det?
– Arg, stark och snäll.
Vad har du för livsmotto?
– Jag tror inte att jag har något. Kanske något om att ”ta det lugnt, allt löser sig”, men det går ju inte.
FAKTARUTA
Namn: Malin Wollin
Ålder: 37 år
Bor: I Kalmar
Familj: Sambon Joachim, 39 år, barnen Astrid, 14, Saga, 12, Arvid, 8 och Stellan 3,5 år.
Yrke: Författare, kolumnist i Aftonbladet, krönikör på Skönahem.com och bloggare på amelia.se. Har även podcasten Wollin&Wollin med systern Elin.
Läs även: Karin Adelsköld: ”Jag tränade i barnens blöjor pga inkontinens”
Foto Mårten Ekblad
Dela på
