Här kommer en guide till hur du ska äta efter en gastric bypass-operation. Detta är generella råd och de kan behöva justeras för individen. Vid en gastric by pass operation minskas magsäcken till en liten ficka vilket begränsar hur mycket mat man kan äta...
Det finns idag hyllmeter med juice i alla dess former i din vanliga matbutik, allt ifrån de små tetrorna med koncentrat du själv får späda med vatten till de dyrare färskpressade varianterna. När det gäller frågan huruvida juice är bra eller...
Många livsmedelsbutiker och även vissa snabbköp har idag en salladsbar där man själv kan plocka ihop en sallad, vilket är det perfekta alternativet när man glömt matlådan hemma eller snabbt och enkelt behöver få till en hälsosam måltid....
Härligt med sommar, sol och värme! Men hur påverkas din aptit? Värmen kan minska suget efter tillagad mat och på så vis blir det lättare att hoppa över de tillagade måltiderna om man inte känner sig hungrig. Kanske passar...
En av de absolut vanligaste frågorna jag som kostrådgivare får är "är det okej att dricka cola zero?”. Här kommer mitt svar! Länge har det diskuterats huruvida lightläsk är dåligt för hälsan eller inte, man syftar då till dess innehåll...
Efter min artikel om bröd fick vi lite frågor hur man ska tänka kring knäckebröd. Egentligen är det samma guidelinjer som gäller där, de tar jag upp längre ner. Det som är bra med ett nyttigt, hårt bröd är att de innehåller 100% fullkorn,...
Revolutioner kommer i alla former och storlekar. Förbränningsmotorn, penicillinet och Internet är alla produkter av en revolutionerande utveckling som har gemensamt att de förändrat hur vi lever våra liv. Idag sveper en ny förändringsvåg över...
Äntligen sommartider! Förmodligen mångas favoritårstid som förknippas med semester och stranddagar, en glass i solen och grillkvällar med ett glas rosé. Kanske känner du igen dig? Under sommaren kan det vara lätt att falla ur sina matrutiner...
Först och främst så vill jag slå ett slag för kolhydrater. Alla behöver kolhydrater och de blir extra viktiga när man tränar och är aktiv. Kolhydrater har viktiga funktioner i kroppen, de är cellernas viktigaste energikälla samt hjärnans...
Titt som tätt dyker det upp en ny så kallad proteinglass med högre proteininnehåll än vanlig glass och sötad med sötningsmedel istället för vanligt socker. Hur bra (eller dåliga) är egentligen de här proteinglassarna? Det som både proteinglass...
