Måste läsas:

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Hem Arkiv för kategorinMat (Sida 3)

Mat

Så gör du hälsosamma matval på kalaset

Vare sig du är bjuden på kalas eller ska hålla kalas själv så kan det lätt bli för mycket av det goda. I den här artikeln delar vi med oss av våra bästa tips och knep kring hälsosamma val på kalaset: ✅Om du är bortbjuden på kalas. När...

22 oktober, 2019 Inlagd på Kostråd Mat Topp Nyheter

Hälsosamt på resan – så ska du tänka kring maten på charter, stadsweekend eller spahelgen

Har du precis kommit igång med nya hälsosamma vanor men har en resa inbokad som ställer allt på ända? Ingen fara! Mamma.fit ger dig svaren på hur du packar med dig dina hälsosamma vanor på resan. Stadsweekend Ska du resa till en stad och ägna...

17 oktober, 2019 Inlagd på Featured Kostråd Mat

FOMO (fear of missing out) kring maten

Har du någonsin haft ätardagar? Du vet, man sköter sig hur bra som helst hela veckan men går all in en viss dag. Hela veckan planerar man vad man ska trycka i sig (för det är precis det det handlar om). Man ser ätardagen som något man förtjänat....

23 september, 2019 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Kostråd Mat

Dricker du dina kalorier? Så ska du förhålla dig till alkohol när du vill gå ner i vikt

De flesta vet nog om att läsk, saft och andra sötade drycker är bra att undvika när man vill gå ner i vikt, men få tänker kanske på att alkoholhaltiga drycker som vin och öl också kan försvåra viktminskningen. Alkoholen är kaloririk Alkohol...

20 augusti, 2019 Inlagd på Featured Kostråd Mat

Så ska du äta på konferensen

På utbildning, kickoff eller konferens med jobbet? Så gör du hälsosamma matval! Att äta hälsosamt när man är på konferens kan vara en utmaning men det är helt klart möjligt. I ett av mina tidigare arbeten jobbade jag som produktspecialist...

12 augusti, 2019 Inlagd på Featured Kostråd Mat

Så får du med hela familjen på de nya matvanorna

Att ändra matvanor är inte helt lätt men om du dessutom lever i en familj kan dina nya matvanor ibland väcka motstånd eller frågor hos resten av familjen. Här tipsar vi om hur du lyckas ändra dina vanor och får din familj med på tåget. Tvinga...

5 augusti, 2019 Inlagd på Kostråd Mat Topp Nyheter

Lätt, light och osockrat – så hittar du rätt bland lättprodukterna

Många livsmedelsförpackningar lovar stort men håller inte alltid måttet när det kommer till att leverera mat som är bra för hälsan. Här har vi samlat några tips på hur du kan hitta rätt i light-djungeln. Reglerna är tydliga Det är livsmedelsverket...

30 juli, 2019 Inlagd på Featured Kostråd Mat

Tips för att fixa sommarfesten – snabbt, lätt och utan stress!

Sommar! Nu vill vi njuta av härliga matstunder tillsammans med vänner och familj. Vi bjuder in till sommarmiddagar och grillkvällar. Kanske är det fyra personer som kommer, eller så blir det tjugo… Och ibland blir det som skulle varit roligt...

1 juli, 2019 Inlagd på Mat Recept Topp Nyheter

Så dricker du smartare under sommaren och undviker viktfällan

Sommaren är här! De sociala tillställningarna blir fler och för många är semester synonymt med alkohol. Tillfällen och ursäkter för alkohol blir allt fler, ”vi har ju gäster”, ”det är fint väder”, ”det regnar”, “det passar...

1 juli, 2019 Av Frida Rökaas Inlagd på Kostråd Mat Topp Nyheter

Små val gör stor skillnad – en case study

I den här artikeln kommer du få följa två kvinnor under en dag. Dessa kvinnor har samma förutsättningar men som gör olika val under dagen. Vi tittar på hur det påverkar deras dag, matintag och hälsa. De båda kvinnorna är fiktiva men deras...

24 juni, 2019 Inlagd på Featured Kostråd Mat