Mat

Du är inte vad du äter utan blir vad du tänker

Låt oss en gång för alla slå hål på myten om att du är vad du äter. Visst påverkas du både psykiskt och fysiskt av vad du stoppar i dig utifrån vad det ger dig i form av näring, energi eller tomma kalorier, vitaminer, fett, fibrer och så vidare....

11 september, 2018 Av Ann-Catrin Ström Inlagd på Featured Kostråd Mat

Vitamintillskott – hiss eller diss?

Om vitamintillskott är bra eller inte är en fråga som inte går att besvara med ett enkelt ja eller nej utan besvaras bäst med ett vagt ”det beror på”. För att få en större förståelse kring det här med vitaminer och när tillskott är befogat...

28 augusti, 2018 Inlagd på Kostråd Mat

Fällorna i matbutiken – så undviker du dem

Jag har tidigare skrivit en guide om hur du bäst navigerar i matbutiken och här kommer en fortsättning – hur du bäst undviker matbutikernas gillrade fällor! ✅ Inköpslista Skriv en inköpslista och håll dig till den! Risken att det hamnar...

28 augusti, 2018 Inlagd på Featured Kostråd Mat

7 snabba tips för att underlätta ett hälsosamt ätande

Se dig själv omkring. Det råder ingen brist på kostråd precis. En enkel sökning och du har hundratals bloggar att följa, nyhetsartiklar att plöja och dietkulturen att ansluta dig till. Så varför är det fortfarande så svårt att äta hälsosamt?...

23 augusti, 2018 Av Frida Rökaas Inlagd på Kostråd Mat

Mjölkprodukter: fullfeta eller magra – vad är bäst?

Som kostrådgivare får jag ofta höra att kunden hellre äter fullfeta mjölkprodukter för att detta är ett “hälsosammare val” än magra mjölkprodukter. Men är fullfeta mjölkprodukter verkligen ett bättre val för hälsan än magra...

16 augusti, 2018 Av Melinda Rosinski Inlagd på Kostråd Mat

Så lär du dig tyda innehållsförteckningar

Som med allt annat går det även trender i livsmedelsbranschen. För inte allt för länge sedan skulle allt man åt innehålla fullkorn och det dök upp med stor text att produkten innehöll stora mängder av det på förpackningar som kakor och frukostflingor,...

13 augusti, 2018 Av Victoria Strandlund Paetz Inlagd på Featured Kostråd Mat