Läget så här långt

Nu har det gått 6 v sedan jag tagit tag i mig själv med ny kraft.

Målet är att gå ner till 68-69 kg och stanna där.

Entreprenörslivet gjorde att jag bortprioriterade mig sälv ett tag men det är det sämsta man kan göra. För man har inte tillräckligt med energi för att kunna jobba, fokusera och överhuvudtaget vill man ju trivas med sig själv. Trivs man med sig själv så allt är ju kanon :-)

Anyhow.

Här ser ni utvecklingen under dessa 6 v.

Antagligen skulle de flesta flippat ut för länge sdna eftersom det handlar om ”bara” 1,4 kg totalt.

Hade jag haft bråttom så skulle jag ha tränat mycket mer än jag gör nu och ätit ännu mer striktare, dvs levt på kvarg, kyckling, ris och broccoli… men jag vill inte. Brrr.Vägrar.

Jag vill däremot visa att det går att komma i form med normal mat och utan att ta livet av sig själv på gymmet. Om man vågar acceptera att det kommer ta lite längre tid än man kanske beredd på att det ”borde” ta.

Om du hela tiden tänker på ”jag har offrat så mycket och det går så långsamt”…ändra på din mentalitet.

vikt2


139 kommentarer på “Läget så här långt

  • TACK!!!!!
    Nu fick jag återigen energi att ta börja min resa!!!
    målet är inte snabbheten till resultatet utan att resultatet är beständigt!!

    • Hej, jag är Theresa Williams Efter att i relation med Anderson för år, han gjorde slut med mig, jag gjorde allt för att få honom tillbaka, men allt var förgäves, jag ville ha honom tillbaka så mycket på grund av den kärlek jag har för honom, jag bad honom med allt jag gjort löften men han vägrade. Jag förklarade mitt problem för min vän och hon föreslog att jag hellre bör kontakta en stavnings caster som kunde hjälpa mig kasta en trollformel för att föra honom tillbaka, men jag är den typ som aldrig trott på stava, hade jag inget annat val än att prova det, jag postade stavnings caster, och han berättade att det var inga problem att allt kommer att bli okej innan tre dagar, att mitt ex kommer att återvända till mig innan tre dagar, kastade han förtrollningen och överraskande i den andra dagen, var det runt 16:00. Min ex ringde mig, jag blev så förvånad, jag besvarade samtal och allt han sade var att han var så ledsen för allt som hände att han ville att jag skulle återvända till honom, att han älskar mig så mycket. Jag var så glad och gick till honom som var hur vi började leva tillsammans lyckligt igen. Sedan dess har jag gjort löfte om att vem som helst vet jag att ha en relation problem, skulle jag vara till hjälp för personen genom att hänvisa honom eller henne till den enda riktiga och kraftfull spell caster som hjälpt mig med mitt problem. e-post: (drogunduspellcaster@gmail.com) kan skicka honom om du behöver hans hjälp i din relation eller något annat fall.

      1) Love Spells
      2) förlorad kärlek Spells
      3) skilsmässa Spells
      4) Förbindelse Spells
      5) Bindande Spell.
      6) Breakup Spells
      7) Bannlys en tidigare älskare
      8.) Du vill främjas på kontoret / Lottery spell
      9) vill tillfredsställa din älskare
      Kontakta denna stora man om du har något problem för en hållbar lösning
      genom (drogunduspellcaster@gmail.com)

    • Jag är så glad min man är tillbaka efter att han lämnade mig för en annan kvinna. Min man och jag har varit gifta i cirka 7 år nu. Vi är lyckligt gift och har två barn, en pojke och en flicka. 3 månader sedan började jag att lägga märke till några konstiga beteende från honom och några veckor senare fick jag veta att min man träffar någon. Han började komma hem sent från jobbet, han knappast bryr sig om mig eller barnen längre, ibland går han ut och inte ens komma hem i ca 2-3 dagar. Jag gjorde allt jag kunde för att åtgärda detta problem, men allt förgäves. Jag blev mycket orolig och behövde hjälp. När jag surfar via internet en dag kom jag över en webbplats som föreslog att Dr OGUNDU kan hjälpa till att lösa äktenskapliga problem, återställa brutna relationer och så vidare. Så kände jag att jag borde ge det ett försök. Jag kontaktade honom och berättade för honom mitt problem och han berättade vad de ska göra och jag gjorde det och han gjorde ett pass för mig. 24 timmar senare kom min man till mig och bad om ursäkt för de fel han gjorde och lovar att aldrig göra det igen. Ända sedan dess har allt återvände tillbaka till det normala. Jag och min familj bor tillsammans lyckligt igen .. Allt tack vare Dr OGUNDU. Om du har några problem kontakta honom och jag garanterar att han kommer att hjälpa dig. Han kommer inte att svika dig. E-post honom på: drogunduspellcaster@gmail.com

    • Mitt liv förstördes när min make skickade mig packning, efter 13 år har vi varit tillsammans. Jag var förlorad och hjälplös efter att ha försökt så många sätt att få min man tillbaka till mig. En dag på jobbet, jag distraherad, utan att veta att min chef ringde mig, så han satt och frågade vad det handlade om, sa jag till honom och han log och sa att det var inga problem. Jag förstod aldrig vad han menade med det var inga problem att få tillbaka min make, sade han att han använde ett pass för att få tillbaka sin fru när hon lämnade honom för en annan man, och nu är de tillsammans till datum och ursprungligen jag blev chockad att höra något från min chef. Han gav mig en e-postadress i DR Odion, som hjälpte honom att få hans fru tillbaka, jag trodde aldrig att detta skulle fungera, men jag hade inget val kommer i kontakt med talesätt som jag få gjort, och han bad om min information och att min make var kunna föreslå att kasta honom passet och jag skickade honom detaljerna, men efter två dagar, ringde min mamma mig att min make gällande att han vill ha mig tillbaka, jag aldrig trott, eftersom det var bara en dröm och jag var tvungen att rusa iväg till min mors rum och till min stora förvåning, stod på knä min man ber mig om förlåtelse att han vill att jag och barnet hemma, när jag gav DR Odion ett samtal om plötslig förändring av min man och han gjorde klart för mig att min man att älska mig fram till slutet av världen, att han aldrig kommer att lämna för en annan kvinna. Nu mig och min man är tillbaka tillsammans och började göra roliga saker som han inte har gjort förut, gör han mig glad och göra vad den är tänkt att göra som en man utan tjat. Vänligen om du behöver hjälp av något slag behöver kontakta DR Odion för att få hjälp. Hans e-post är (drodion60@yandex.com) eller ring +2347057623144 OR +2349060503921.

  • Hej.
    Jag har samma mål. Kommer jag ner till 70 är jag super nöjd. Har dig som STOR förebild. Att det skall ta tid. Rom byggdes inte på en dag. Och svält kurer är inte vägen. Har själv tagit bort 10 kg på 9 månader. Jag är grymt nöjd. Det går långsamt men det går med rätt träning och mat. Kram

  • TACK för efterlängtad statusuppdatering. :) Gillar så mkt att följa dig!! <3 As you know… Jag tränar på, tar mkt inspiration av dig och korrigerar efter ditt tänk. Färre pass/vecka = helkropp varje pass. :) Äter bra men kan äta striktare = resultat därefter men inga panikåtgärder. Då tar det längre tid som sagt. Är okej med det. TACK VARE DIG!!! Puss och kram och ha en härlig helg!! <3

  • Vad härligt att se att du kör på samma kurva som vi andra MammaFitness tjejer också gör. 😀 Du är sann inspiration. Jag är rätt hård mot mig själv men det är för att jag känner mig bittre i den här kroppen som inte är min. Vill bara skaka av mig den och finna mig själv igen. Men jag får ge det tid, så är det bara.

    Sen fattar jag inte, hur gör folk!!
    Jag har heltidsjobb, extra jobb, familjeliv som består av man och två små barn och ska träna mån-fred med er på MammaFitness. Galet, jag fattar inte hur andra hinner!?!

    • ja du..hur hinner andra? eller så gör de inte. Jag tycker du ska kontakta din tränare och minsak antal pass. Typ mejla NU.

  • Kobbar natt 85% och har 8 barn man hus allt som ska hinnas. Mitt sätt är att träna direkt efter nattjobb kl 7.30 på morgonen hem äta och sova. Man får lära sig att hitta tiden.

    • 8 barn och skiftarbetande! du är min hjältinna.
      det är nog lite så. gör man redan mycket så vet man hur man ska hantera tiden.

  • Hej! Jag har en fråga kring diastas. När jag ska mäta så ligger jag på mage och lyfter huvudet. Då får jag knappt in två fingrar i bredd men när jag slappnar av så är det som att musklerna åker ut, åt sidorna. Som att de bara är ihop när jag faktiskt lyfter huvudet, förstår du hur jag menar? När jag står upp så buktar magen ut ganska mycket.. Har haft två täta graviditeter, den yngsta är nu 5 månader. Har jag diastas? Finns det risk för navelbråck?

    Tack på förhand!

  • Olga,

    Jag är 29 år och har för exakt 4 veckor sedan fått mitt första barn. Jag gick upp 15 kilo sammanlagt med en startvikt på 65 kilo. Jag har alltid tränat 3-4 dagar på gymmet och även om jag vägde 65 kilo så hade jag storlek 34 på kläderna. Nu 4 veckor efter förlossningen väger jag 72 kilo och har 7 kilo att gå ner så att jag kommer tillbaka till min gamla vikt. Jag går på promenader så ofta jag kan (3-5 gånger per vecka). Mitt mål är att gå ner mina gravidkilon fram till jul. Tycker du att det är realistisk? Tyvärr har jag tappat matlusten eller så hinner jag inte äta. Jag känner att jag har tappat motivationen och fastnat i ”att jag inte går ner tillräckligt snabbt” och har stirrat mig blind på siffrorna som vågen visar. Vad kan jag göra?

    • för mig tog det ETT ÅR att gå ner 15 kg efte rmina tvillingar, ETT.Det var min plan också.
      7 kg är realistisktmen inte med den metoden du har nu…äter du inget så kommer det straffa sig, du kommer gå ner nu men sen stå still /öka så fort du börjar äta.
      Så ät, träna, gå ner långsamt.

  • Jag är här för att vittna vad denna stora trollkarl har gjort för mig. Jag har aldrig trott på spellcasting, även när jag var frestad att prova det .. min man och jag har haft en hel del problem att leva tillsammans, han alltid kommer inte att göra mig glad för att han har förälskat sig i en annan kvinna utanför vårt äktenskap, gjorde jag allt för att se till att min man lämnar denna kvinna, men ju mer jag pratar med honom gör mig mer ledsen, så mitt äktenskap föll leder till skilsmässa, eftersom jag inte längre vård. Så med all denna smärta och ångest, beslutade jag att kontakta caster DR. Isikolo att se om saker och ting kan träna mellan mig och min make igen. Denna spell caster DR. Isikolo berättade att min man är verkligen i en stor pass som har förtrollad av någon magi, så jag sa att jag skulle göra alla normala saker igen. Han gick framåt och kasta förtrollningen för mig, efter 3 dagars gjutning förtrollningen helt förändrat min make kom han ursäktade säga hur han behandlade mig att han inte själv, verkligen tacka DR. Isikolo föra tillbaka min man Jag vill att alla ska kontakta för dem som har problem med frågan om äktenskap och problemet med relationen som kommer att lösa för dig. Din e-postadress är här isikolosolutionhome@gmail.com
    Och ditt mobilnummer +2348133261196

  • Min uppskattning går till den stora spell caster som har fört tillbaka min make. Det hände när jag kom över olika vittnesmål och uppskattningar andel om den här mannen som heter Dr ISIKOLO här på internet om hur han kastade trollformler för att återförena trasiga relationer, vinnande lotto för olika människor över hela världen. Då bestämde jag mig för att samla är kontakt för mig att nå ut till honom, eftersom jag också möta några problem med min man och det har rivit vår relation isär. så jag gjorde det med motvilja och jag fick ett positivt resultat som var precis allt som en magisk för mig, att jag såg min man kallar min mobiltelefon igen för första gången på 2 år ber för oss att ha ett datum och reda ut saker och ting . nu som jag talar vi är lyckligare än någonsin tidigare. Det är därför jag också tar till Internet för att dela med hela världen mitt vittnesbörd och även att publicera om de goda verk av stor man som Herren serverar vi har använt för att vända min situation runt. och även till dem som har liknande problem på bruten relation, vinnande lotto, fördröja förlossningen, och fördröjnings jobb befordran för att få honom kontaktas på hans direkta e isikolosolutionhome@gmail.com eller via mobilnummer (+2348133261196)

  • Hello, Neat post. There’s an issue with your web site in internet explorer, would check thisK IE still is the market leader and a large part of other people will omit your wonderful writing because of this problem.

  • Jag vill låta världen veta om doktor Ade den stora stavningskastaren som tog tillbaka min man till mig när jag trodde att allt hopp var förlorat. Doktor Ade använde sin kraftfulla stavning för att sätta ett leende på mitt ansikte genom att föra tillbaka min man med sin stavning. Först trodde jag att jag drömde när min man kom tillbaka till mig på knäna ber mig att förlåta honom och acceptera honom tillbaka och jämnt Sedan dess älskar han mig mer än jag någonsin förväntade mig så jag gjorde ett löfte till mig själv, jag kommer att låta världen veta om doktor Ade eftersom han är en Gud på jorden. Har du problem i ditt förhållande? Har din partner brutit med dig och du älskar fortfarande och vill ha honom tillbaka? Har du problem med din ekonomi? Eller behöver du hjälp av något slag, kontakta då doktor Ade idag, för jag ger dig 100% garanti för att han hjälper dig precis som han hjälpte mig. Doktor Ade email är: Adespelltemple@gmail.com eller ring +2348156784928 kontakta honom direkt på sin whatsapp +2348148487280.

  • Jag vill låta världen veta om doktor Ade den stora stavningskastaren som tog tillbaka min man till mig när jag trodde att allt hopp var förlorat. Doktor Ade använde sin kraftfulla stavning för att sätta ett leende på mitt ansikte genom att föra tillbaka min man med sin stavning. Först trodde jag att jag drömde när min man kom tillbaka till mig på knäna ber mig att förlåta honom och acceptera honom tillbaka och jämnt Sedan dess älskar han mig mer än jag någonsin förväntade mig så jag gjorde ett löfte till mig själv, jag kommer att låta världen veta om doktor Ade eftersom han är en Gud på jorden. Har du problem i ditt förhållande? Har din partner brutit med dig och du älskar fortfarande och vill ha honom tillbaka? Har du problem med din ekonomi? Eller behöver du hjälp av något slag, kontakta då doktor Ade idag, för jag ger dig 100% garanti för att han hjälper dig precis som han hjälpte mig. Doktor Ade email är: Adespelltemple@gmail.com eller ring +2347057375409 kontakta honom direkt på sin whatsapp +2348148487280.

  • This is really interesting, You’re a very skilled blogger. I have joined your rss feed and look forward to seeking more of your great post. Also, I’ve shared your web site in my social networks!

  • Hej jag heter Bruce Dorothy. Jag är ute för att sprida
    denna goda nyheter till hela världen om hur jag fick min
    ex make tillbaka. Jag blev galen när min man lämnade
    mig och mina två barn för en annan kvinna i över tre
    månader, Men när jag träffade en vän som introducerade
    mig till Dr Ade, den stora budbäraren till Oracles of Great
    Adespeltemple. Jag berättade mitt problem för Dr Ade
    om hur min ex-man lämnade mig och mina två barn och
    också hur jag behövde jobba i Ett mycket stort företag.
    Han sa bara till mig att jag har kommit till rätt ställe var
    jag kommer att få mitt hjärta längtan utan några
    biverkningar. Han berättade för mig vad jag behöver
    göra, efter det hade gjorts 24 timmar senare, Min ex man
    ringde mig i telefon och sa förlåt för att bo mig och
    barnen förrän nu och en vecka efter att min man ringde
    mig för att be om förlåtelse, en månad senare blev jag
    uppmanad till intervju i ett mycket stort företag här i USA
    Var jag tvungen att arbeta som verkställande direktör ..
    tack tack till Dr Ade du Kan kontakta Dr Ade genom
    denna Email, Adespelltemple @ gmail.com. Ring eller
    Whatsapp honom på +2348148487280.

  • Hej alla här, en bra stavningskastare som hjälper mig att få tillbaka min man är här för ditt meddelande !!!
    Mitt namn är fru Jessica Butler från Storbritannien, min man lämnade hem i 3 och ett halvt år till Dubai för en semester, han menade en ung dam där och han var förtrollad av den damen alla för att hon var rik, min man vägrar att komma Hemma igen med de 2 barnen som han lämnade, grät jag hela dagen och letade efter hjälp. Jag läste en tidning när jag snubblar på en sida med titeln DR ISIKOLO (isikolosolutionhome@gmail.com) stavningskanalen .. Jag kontaktade honom för att hjälpa mig att få tillbaka min man till mig och han ber mig att inte oroa mig för att hans gudar Kommer att kämpa för mig .. han berättade för mig om midnatt när alla andar är vakna kommer han att kasta stavningen för att återförena mig och min man tillsammans och han gjorde det på mindre än 24 timmar som jag använder för att kontakta den här profeten min man kom Tillbaka till mig och började kasta tårar för att återförena att jag skulle förlåta honom, jag är så glad för vad den här stora stavningskastaren gjorde för mig och min man. Du kan också räkna med DR ISKOLO om något problem du kan tänka på som:
    1) Om du vill ha din ex tillbaka.
    2) Avbryt ditt äktenskap eller förhållande från att bryta isär.
    3) Du vill bli befordrad på ditt kontor.
    4) Cure för för tidig utlösning
    5) Om du vill ha ett barn.
    6) Du vill vara rik.
    7) Du vill knyta din man / fru för att vara din för evigt.
    8) Om du behöver ekonomiskt stöd.
    9) Cure för herps
    10) botemedel mot hiv
    11) Cure for Cancer
    Vilken typ av svår situation du kan tycka om att han kan lösa det, så många människor har bevittnat hans underverk. Han är väldigt snäll och bra, kontakta honom var som helst i världen på isikolosolutionhome@gmail.com eller ring eller whatsapp honom sin direkta linje + 2348133261196

  • Jag heter Mikeal Ulrika, och jag bor här i Stockholm, jag har stor glädje i mig eftersom jag skriver detta vittnesbörd om den stora mannen som heter Dr.Adodo. När min man lämnade mig, lärde jag mig aldrig att jag kommer att kunna få tillbaka honom efter all den smärta och hjärtat han har brutit mig igenom. Men jag är så glad att efter ingripandet av Dr.Adodo kunde jag få min man tillbaka efter 48hours och jag kan stolt säga att den som behöver hjälp för att få sitt brutna äktenskap och förhållande återställt borde kontakta Dr.Adodo för hjälp eftersom han svarar på ditt äktenskaps- och förhållandeproblem. Kontakta honom idag på sin e-postadress Adodospelltemple@gmail.com eller ring honom på + (661) 704 3225

  • Simply desire to say your article is as surprising. The clearness on your publish is just nice and i can suppose you’re an expert on this subject. Well along with your permission let me to snatch your feed to stay updated with coming near near post. Thank you one million and please keep up the gratifying work.|

  • [url=http://zetia.fund/]zetia[/url] [url=http://viagra-soft.shop/]viagra soft[/url] [url=http://tadalis-sx.pro/]tadalis sx[/url] [url=http://buy-crestor.work/]crestor medicine[/url]

  • [url=http://methotrexate.schule/]methotrexate generic[/url] [url=http://zetia.fund/]zetia[/url] [url=http://proscar.mba/]home[/url] [url=http://paxil.mba/]paxil for premature ejaculation[/url]

  • [url=http://buy-celexa.shop/]buy celexa online without prescription[/url] [url=http://clomidcost.pro/]clomid prices[/url] [url=http://buymethotrexate.shop/]methotrexate[/url] [url=http://buy-clonidine.shop/]clonidine gel[/url]

  • [url=http://buy-lipitor.store/]lipitor 20 mg[/url] [url=http://buy-tretinoin.work/]buy tretinoin[/url] [url=http://levitrageneric.pro/]levitra[/url] [url=http://buyatarax.store/]buy atarax[/url]

  • [url=http://costofviagra.news/]viagra[/url] [url=http://sildenafil.mba/]sildenafil[/url] [url=http://tetracycline.fund/]order tetracycline online without prescription[/url]

  • [url=http://colchicine.mba/]colchicine[/url] [url=http://buyatarax.store/]atarax hydroxyzine[/url] [url=http://yasmin.fail/]yasmin[/url] [url=http://buy-cialis.reisen/]buy cialis[/url]

  • [url=http://indocin247.us.com/]indocin 50 mg[/url] [url=http://cheapvardenafil365.us.com/]cheap vardenafil[/url] [url=http://doxycycline100mg.us.org/]doxycycline hyclate[/url]

  • [url=http://doxycycline100mg.us.org/]doxycycline 100 mg[/url] [url=http://trazodone247.us.com/]TRAZODONE[/url] [url=http://doxycyclineprice.us.org/]Doxycycline Price[/url]

  • [url=http://buy-cymbalta.store/]buy cymbalta[/url] [url=http://sildalis.store/]sildalis without prescription[/url] [url=http://atarax.directory/]atarax[/url] [url=http://retina.fund/]retin-a[/url]

  • [url=http://citalopramhbr20mg.store/]citalopram[/url] [url=http://furosemide20mg.pro/]100 mg furosemide[/url] [url=http://strattera.live/]cost of strattera[/url] [url=http://buy-advair.reisen/]advair[/url]

  • [url=http://cymbaltageneric.us.org/]Generic Cymbalta[/url] [url=http://cipro247.us.com/]buy ciprofloxacin online[/url] [url=http://cheapvardenafil365.us.com/]cheap vardenafil online[/url]

  • [url=http://buydoxycycline.work/]doxycycline[/url] [url=http://buy-cephalexin.work/]buy cephalexin[/url] [url=http://prozac.systems/]prozac[/url] [url=http://buyinderal.shop/]inderal propranolol[/url]

  • [url=http://buyaugmentin.reisen/]buy generic augmentin[/url] [url=http://orderviagra.pro/]100mg viagra price[/url] [url=http://retina.fund/]retin-a[/url] [url=http://buy-lipitor.reisen/]home page[/url]

  • [url=http://cipro247.us.com/]buy cipro online[/url] [url=http://erythromycin500mg.us.org/]erythromycin 500 mg[/url] [url=http://colchicine247.us.com/]Colchicine With NO Prescription[/url]

  • [url=http://tadalis-sx.store/]tadalis sx[/url] [url=http://buy-inderal.store/]buy inderal[/url] [url=http://clonidine.fail/]clonidine hcl .2mg[/url] [url=http://atenolol.fail/]atenolol[/url]

  • [url=http://trazodone247.us.com/]example here[/url] [url=http://lisinopril20mg.us.org/]lisinopril buy online[/url] [url=http://erythromycin500mg.us.org/]Erythromycin[/url]

  • [url=http://cipro247.us.com/]cipro buy online[/url] [url=http://cialispills.us.org/]cialis pills[/url] [url=http://hydrochlorothiazide12.us.org/]hydrochlorothiazide[/url]

  • [url=http://fluoxetine247.us.com/]buy fluoxetine[/url] [url=http://bupropionsr150mg.us.org/]bupropion[/url] [url=http://fluoxetine20mg.us.org/]purchase fluoxetine[/url]

  • [url=http://buyvardenafil.reisen/]here[/url] [url=http://buyclindamycin.shop/]buy clindamycin[/url] [url=http://buy-levitra.shop/]i found it[/url] [url=http://viagra-soft.shop/]viagra soft[/url]

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.